Šest důvodů, proč letos na jaře jíst třešně

třešně

Stejně jako každý rok přichází zvyšování teplot ruku v ruce se zajímavými potravinami plnými nutričních výhod, jako jsou třešně. Tady je šest důvody koupit si několik třešní pokaždé, když jdete do zelináře během příštích několika měsíců.

Snižte zánět, což je důvod, proč lidé s chronickými zánětlivými onemocněními, jako je artritida a dna, mohou najít úlevu tím, že je zahrnou do své stravy, zejména pokud je ve formě džusu.

Šálek třešní poskytuje více než dva gramy vlákniny, základní živina pro dobrý střevní průchod, a asi 25 procent doporučeného denního množství vitaminu C.

Mohou zlepšit funkci mozku dlouhodobě a dokonce zmírnit příznaky Alzheimerovy choroby a Huntingtonovy choroby. Chcete-li dosáhnout stáří se zdravou myslí, je to jedna z potravin, kterou nemůžete přestat zařazovat do svého jídelníčku.

Třešně snížit bolest svalů po cvičení a může zabránit dlouhodobému rozpadu svalů. Je to díky antokyanům, silnému antioxidantu s protizánětlivými vlastnostmi a ke zmírnění bolesti svalů.

Antokyany, které dodávají tomuto jídlu atraktivní rubínovou barvu, mohou mít také a pozitivní vliv na zdraví srdce. Vědci zjistili, že pravidelná konzumace třešní může změnit faktory související se srdečními chorobami a cukrovkou.

Pokud máte potíže se spánkem v noci, stojí za to přidat do vaší stravy koláčový třešňový džus. Pomůže vám spát díky tomu, že jsou přirozeným zdrojem melatoninu, hormon, který, jak víte, je zodpovědný za kontrolu spánku.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.