Fazole jsou známé pro svůj ošklivý vedlejší účinekAle je nespravedlivé, že plyn je první věc, na kterou si vzpomenete, když se dozvíte o těchto výživných malých drahokamech.
A je to, že mimo jiné výhody pomůže vám zhubnout a zůstat v souladu, dva z aspektů, které se nejvíce týkají lidí. Zde vysvětlujeme, proč by je všichni lidé, kteří se chtějí starat o svůj vzhled, měli zahrnout do své stravy.
Za prvé: fazole nebo fazole jsou bohaté na vlákninuProto po jejich konzumaci získáme pocit sytosti, který je klíčem k tomu, abychom se vyhnuli přejídání a konzumovali více kalorií během dne, než naše tělo dokáže spálit.
Zadruhé: Zahrnutí této bílkovinné luštěniny do vaší stravy udržíte stabilní svoji energii a hladinu cukru v krvi. To znamená zdravější tělo, ale také štíhlejší siluetu. A je to tak, že když se při jídle obáváme, že získáme dostatek energie, která vydrží až do dalšího jídla, snížíme chuť na cukr, která je pro linii velmi nebezpečná, protože je obvykle velmi kalorická a není příliš výživná .
Pokud jde o pevné sázení na toto jídlo, máte více možností, než by se mohlo zdát a priori. Většina lidí je konzumuje sama, ale pokud nejste fanouškem jejich chuti nebo se vám přímo nelíbí, můžete si je také přidat do svých smoothies, polévek, salátů, těstovin a dokonce si na domácí pizzu natřít pár. . Jak jste možná viděli, jejich přínosy daleko převažují nad jejich vedlejšími účinky a neexistuje omluva, že je nebudete konzumovat tak často, jak je to možné.