Existuje spousta mouek mnohem zdravějších než pšeničná mouka, dnes budeme analyzovat, jaké jsou velké výhody mouky z hnědé rýže, která je plná nutričních hodnot a také je výstižný pro všechny ty lidi, kteří netolerují lepek.
Tato mouka má velký zdroj vitamin A a B plus 12 esenciálních aminokyselin, minerály, díky nimž naše tělo funguje správně.
Je málo známo nebo se nespotřebovává tolik jako pšeničná mouka, ale musíte to vyzkoušet, protože se změní vaše celoživotní pokrmy a dodáte mu další chuť a vaše tělo vám poděkuje. existovat mnoho důvodů Proč konzumovat mouku z hnědé rýže, mezi nimi najdeme sedm výhod, díky nimž budete moci bez váhání jít ven a koupit si ji.
Výhody mouky z hnědé rýže
- Dává nám hodně energie: díky vitaminům, minerálům a bílkovinám se stává přirozeným energizérem. Pomáhá většině sportovců mít dobrý fyzický a duševní výkon.
- Reguluje funkci střev: poskytuje vysokou hladinu vlákniny, která pomáhá zlepšit trávení. Bojuje proti zácpě a zlepšuje vstřebávání živin a předchází mnoha zažívacím problémům, jako jsou plyny a záněty břicha.
- Ovládejte cholesterol: Přírodní oleje tomu zabraňují a zabraňují ulpívání cholesterolu na stěnách tepen.
- Ideální pro hubnutí: je ideální pro ty, kteří se snaží snížit svou tělesnou hmotnost, protože pomáhá eliminovat odpad z těla a zvyšuje sytost. Na rozdíl od pšeničné mouky obsahuje méně kalorií.
- Reguluje hladinu glukózy: je ideální pro diabetiky
- Obsahuje antioxidanty: tyto antioxidanty jsou jediné, které zabraňují stárnutí pokožky působením volných radikálů
- Může zabránit rakovině tlustého střeva: velké množství vlákniny, které obsahuje, je ideální pro udržení zdraví střev, eliminuje přebytečné toxické sloučeniny přítomné v těle. Při pravidelné konzumaci zabrání rakovině tlustého střeva, protože zabrání ulpívání zhoubných buněk na jejích stěnách.
Jak to konzumovat
Pokud nemáte ponětí, jak a kde zavést mouku z hnědé rýže, nabízíme vám několik velmi jednoduché nápady začít si to užívat a těžit ze všech jeho vlastností. Tato mouka je vynikající a lze ji přidat ke všem druhům životního stylu, ať už je to člověk, který jí všechno, vegetariáni, vegani nebo celiatici.
- Sušenky a sušenky
- Croquetas
- Palačinky
- Chléb
- Pizza
- Palačinky
Ya není omluva nezahrnovat mouku z hnědé rýže a začít využívat její výhody.