El okurka Je to ovoce, které by našlo svůj původ v Indii, i když to není jistota. Pěstuje se již 3.000 let v západní Asii a dnes je jednou z nejvíce konzumovaných druhů zeleniny na světě. Okurka byla součástí režimu nutriční miliony lidí a představuje ideální doplněk salátů a dalších receptů.
Vědci prokázali, že má a vstup léčivý velmi důležité a působí pozitivně v těle lidí, kteří jej konzumují často. Dnes je okurka velmi důležité jídlo ve stravě mezi lidmi, kteří chtějí ztratit hmotnost, protože působí jako doplňková podpora a zlepšuje zdraví.
Přesto si mnoho lidí neuvědomuje jeho ctnosti a často je nekonzumují. Dnes vysvětlíme jeho sílu čistička a výhody, které okurka přináší zdraví.
Informace o výživě
20 kilokalorií, 95% vody, 2,7 gramu sacharidů, 0,69 gramu bílkovin, 0,13 gramu tuku, vitamíny A, E, B6 a minerály jako draslík, vápník, fosfor, hořčík nebo železo.
Čistící výhody okurky
Jelikož se jedná o jídlo, které poskytuje velmi málo kalorií a že má vysoký obsah vody, je považován za jeden z nejlepších čističů. Díky svým vlastnostem toto ovoce zlepšuje zdraví a umožňuje vám efektivně a zdravě zhubnout. Mezi hlavní dávky čističe Zjistili jsme, že okurka je potravina, která stimuluje činnost ledvin a reguluje funkce močových cest.
Jeho významné množství vláken poskytuje pocit sytosti a snižuje nadměrný příjem kalorií. Jeho semena mají mírný projímavý účinek, který stimuluje pohyb střev, aby se zabránilo zácpě. Působí jako ochránce střevní žaludeční sliznice díky svým složkám.
Okurka obsahuje širokou škálu fytonutrienty vynikající pro zdraví. Poskytuje flavonoidy, obsahuje velké množství vitaminu K, který působí protizánětlivě a antihemoragické. Obsahuje velké množství vitaminu C, který je známý svým antioxidačním účinkem a schopností posilovat imunitní systém. To je dobré pro zdraví srdce díky jeho příspěvku minerálů, jako je draslík a Hořčík. Jeho obsah manganu přispívá k vývoji kostí.
Obsahuje také oxid křemičitý, a minerální nezbytné pro zdraví nehtů, kostí a různých tělesných tkání. Jeho antioxidační složky zlepšují stav pokožky, zmírňují podráždění a snižují otok.