Pokud jste se v poslední době cítili unavení nebo máte problémy se vstáváním nebo se cítíte unavení během dne, možná vám chybí nějaká energie. The lichotníks Jsou dobrou metodou k získání dobré dávky energie, jakou navrhujeme na základě zázvoru a jahod.
the Fresas obsahují silnou dávku vitaminu C a živin a zázvor pomáhá získat zdravější trávení a poskytuje skvělý pocit sytosti a spalování tuků.
Ingredientes
- Šálek čistého jogurtu,
- půl šálku pomerančového džusu,
- šťáva z citronu,
- 5 jahod,
- lžíci čerstvého zázvoru,
- trochu ledu.
Chcete-li připravit tento koktejl, musíte jahody nakrájet na malé kousky a dát všechny ingredience do mixéru. Míchá se, dokud nevznikne krémová struktura, a okamžitě se vypije. Je důležité pít smoothies v tuto chvíli, protože do půl hodiny po přípravě ztratí velké množství vitamínů.
Omlazující koktejl
Některé potraviny umožňují tělu oddálit stárnutí a jsou dobré pro prevenci osteoporóza, záněty a známky stárnutí. Zdravý koktejl, který navrhneme, obsahuje mnoho antioxidanty které zabraňují předčasnému stárnutí a navíc jsou bohaté na vápník a minerály, které pomáhají posilovat obranyschopnost. Energetické koktejly jsou také ty, které obsahují velké množství minerálů a živin, které jsou pro tělo optimální.
Ingredientes
- Půl šálku ostružin,
- půl šálku jahod,
- půl šálku zeleného čaje,
- tři čtvrtiny šálku čistého jogurtu,
- 2 lžíce lněného prášku,
- trochu ledu.
Plody se umyjí a nakrájejí na malé kousky a poté té zelený v kastrolu a až bude hotové, vložte vše do mixéru a ihned vypijte. Pokud chcete, můžete do koktejlů přidat trochu cukru, ale pokud si chcete zachovat dobré zdraví, doporučujeme zvolit přírodní sladidla, jako jsou stevia nebo zlato.
Doporučení objektivů !!! Velmi dobře!!!