Zlaté řepné lupínky jsou skvělým předkrmem, kromě zdravé náhrady za typické pytle na bramborové lupínky, které jsou opravdu návykové, ale jejichž příspěvek nasycených tuků je při jejich zneužívání velmi škodlivý pro tepny.
Červená řepa upřednostňuje střevní průchod a nasytí chuť k jídlu, čímž pomáhá zhubnout. Díky své antioxidační síle také pomáhá regulovat krevní tlak a předchází předčasnému stárnutí buněk.
Chcete-li připravit tyto čipy, budete potřebovat tři střední řepy. Pomocí velmi ostrého nože je nakrájejte na tenké plátky. V misce smíchejte nakrájenou řepu se dvěma lžícemi olivového oleje. Dále dochuťte solí a pepřem podle chuti, ale pamatujte, že čím méně soli mají, tím zdravější budou. Chcete-li zvýšit jeho chuť, můžete místo pepře přidat kromě pepře také další koření podle vašeho vkusu.
Během předehřátí trouby na 200 ° C položte na plech plech na tuk a položte řepu, přičemž dbejte na to, aby listy nebyly na sebe. Pečte hranolky asi 20 minut nebo dokud není řepa křupavá. A je třeba poznamenat, že čas se liší v závislosti na každé troubě.
Když vyjmete řepné lupínky z trouby, doporučujeme vám je přenést do stojanu, kde budou při ochlazování ostřejší. A jsou připraveni k jídlu! Skvělý předkrm, který vám umožní vychutnat si všechny výhody řepy a zbavit se škodlivých účinků typických bramborových lupínků a dalších průmyslových svačinek, které způsobují přibývání na váze a cholesterol, dva z největších nepřátel, které si můžete užít. život.