Nejedná se o závažné onemocnění, jedním z nejjasnějších způsobů, jak zjistit, zda je utrpěno, je nadměrné přibývání na váze, a pomalý metabolismus, ztráta energie, hormonální nerovnováha nebo vypadávání vlasů bez znalosti důvodů.
Ve skutečnosti nebylo zjištěno, že by přesná strava dosáhla zdravého nebo pravidelného stavu, když trpí hypotyreózou. Neexistuje žádný univerzální režim, protože v tomto případě má tato nemoc u každého jedince odlišné vlastnosti.
Doporučená jídla
Abychom léčili hypotyreózu a netrpěli příznaky na nejvyšší úrovni, musíme vzít v úvahu následující seznam, který vám pomůže minimalizovat následky.
- Potraviny s vysokým obsahem vlákniny
- Tyto potraviny pomohou udržet dobrou váhu, stabilní váha je synonymem pro zdraví. Pomáhají kontrolovat hladinu inzulínu v krvi a výrazně zlepšují trávení. Pocit úzkosti je udržován a chuť k jídlu je kontrolována
- Ideální jsou luštěniny, bezlepková celozrnné výrobky a zelenina.
- Potraviny bohaté na selen
- Jsou ideální pro řízení a udržování přirozeného hormonálního vývoje. Například kuře, losos, vlašské ořechy, česnek a cibule.
- Potraviny obsahující jód
- Ze všech potravin doporučujeme konzumovat mořské řasy, korýše, jodidovanou sůl a mořskou sůl. Udržují nemoc pod kontrolou, protože jód přispívá k tyroxinu, hormonu, který motivuje ke správnému fungování štítné žlázy.
Jídlo se nedoporučuje
Konečně existuje řada potravin, které je lepší mít dobře na našem nákupním seznamu. Protože nám nepomohou zlepšit naše zdraví, pokud trpíme hypotyreózou. Mezi tyto potraviny patří: hořčice, ředkvičky, arašídy, jahody a broskve. Stručně řečeno, jsou to všechna jídla, která brání tělu přirozeně asimilovat jód v potravinách.
I když nejde o závažné onemocnění, musíte být trochu nahoře. Neměli byste zanedbávat stravování, protože příznaky se mohou výrazně zhoršit. Proto musíte být disciplinovaní s jídlem, které jíte buďte vždy zdraví.