Ideální způsob, jak začít ráno, je dobrý džus vitamínů a živin, které vás naplní energií, jakmile se probudíte. Existuje mnoho receptů na smoothies a džusy, a proto bylo vytvořeno velké množství šťáv, které nám pomáhají zhubnout a udržovat naše tělo zdravé jako ''džusová terapie".
Kombinace několika druhů ovoce a zeleniny v jednom nápoji umožnila využít výhody koncentrace základních živin které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu. Musíme však pamatovat na to, že konzumace těchto šťáv nepřináší zázraky.Pokud chcete zhubnout rychle, nedosáhnete toho pouze tímto opatřením, ale musí být doplněno plnohodnotnou a vyváženou stravou.
Je to jen řada kombinací potravin, které nám dodávají vitamíny a živiny, dodávají nám pocit sytosti a naplňují nás energií. Tentokrát budeme kombinovat jablko, okurka a zázvor, dokonalá směs, která pomáhá našemu tělu spalovat tuky.
Jablečný, okurkový a zázvorový džus
Tato šťáva je velmi bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály. The manzana přispívá tím zrnem zdraví, které našemu tělu při mnoha příležitostech chybí, určitě jste slyšeli, že když si dáte jablko denně, budete chráněni před návštěvou lékaře, protože jablko je velmi důležité nízký obsah kalorií, tuků a velmi bohatý na minerály a vlákninu.
Další složkou je okurka„Jídlo, které se skládá téměř výhradně z vody, má tedy velmi nízký obsah kalorií. Je to zelenina s a bohatý zdroj fytonutrientů, vitamínů, minerálů, dokonalé flavonoidy k eliminaci toxinů z těla.
Konečně, zázvor, je ideální pro hubnutí z několika důvodů, snižuje zánět a citlivost na glukózu. Navíc nám dává pocit sytosti, takže jíme méně jiných potravin.
Recept na jablko, okurku a zázvorový džus
- zelené jablko
- okurka
- 3 gramy nebo lžíce strouhaného zázvoru
- sklenice vody
Se všemi ingrediencemi je oloupejte a nakrájejte. Vykrojte jablko a nastrouhejte zázvor. Vložte to všechno do mixéru a přidejte sklenici vody a všechno poražte. Podávejte s kostkami ledu, pokud mu chcete dát čerstvější nádech.