Rozhodnutí přestat pít alkohol během sezóny to může být jedno z nejrozumnějších rozhodnutí, jaké dospělý může udělat. Alkohol vstupuje do našich životů jako zábava, jako nápoj, který nás přibližuje ostatním a pomáhá nám více se stýkat. Nevíme však, že z dlouhodobého hlediska můžete utratit dlouhé účty.
Alkohol v malých dávkách nefunguje škodlivé, Problém je v tom, že obvykle nikdy nezůstává jen u piva nebo sklenky vína, ale konzumuje se ve velkém množství, aniž by si to uvědomoval.
Raději nepijte alkohol
Začneme pít alkohol o víkendech, když odpočíváme od pracovního týdne, pití, ze kterého se stane pár, pak se povzbudíme, abychom si něco dali ve čtvrtek, takže už jsou tři dny pití, později, máme pocit, že studené pivo v úterý doma a pijeme to a nakonec, aniž bychom si to uvědomili, pijeme více alkoholu, než bychom měli.
L dávky Učiní rozdíl, věnujte pozornost, protože z dlouhodobého hlediska vyděláte mnohem více, pokud je jeho spotřeba snížena nebo zakázána, než kdybyste ji konzumovali každý víkend.
Výhody, které si všimnete, pokud nepijete alkohol
Konzumace alkoholických nápojů z krátkodobého hlediska nezpůsobuje problémy, dokonce i když je užíváte velmi měřeným způsobem, dáváme tělu vlastnosti, které jiné potraviny nemají, avšak alkohol se může velmi návykový produktProto může naše tělo v budoucnu pocítit důsledky.
- Budete mít lepší náladu: Podle studií jsou ti, kteří na konci pijí více alkoholu, vždy náladovější a podrážděnější, navíc to může souviset s depresivnějšími a smutnějšími lidmi. Pokud se tedy od jeho příjmu upustí, začne se člověk cítit mnohem lépe.
- Vaše smysly se zlepší: chuť a vůně budou opět v perfektním stavu.
- Změní se váš tělesný pach: pot lidí, kteří konzumují více alkoholu, je silnější, je to proto, že vylučováním toxinů z těla vylučují také alkohol.
- Pokožku si všimnete mnohem lépe: Vlasy, nehty a pokožka budou vypadat zdravěji, méně vaků pod očima, méně akné a méně vrásek. To vše jsou výhody.
- Jasnější mysl: budete se lépe rozhodovat, budete efektivnější v práci a budete emocionálně vyrovnanější.
- Vaše srdce vám poděkuje: krevní tlak bude zdravý a srdeční svaly zůstanou silné, aby dostatečně pumpovaly krev.
- Zlepší to váš sexuální život: alkoholické nápoje u mužů i žen snižují libido a tím i sexuální vztahy. Přehánění s alkoholem může vést k erektilní dysfunkci a slabé produkci spermií.
- Budete hubnout: skládá se z velkého počtu prázdných kalorií, má více kalorií než tuk nebo čokoláda, způsobuje zadržování tekutin a celulitidu, takže pokud jej přestanete užívat na měsíc, může být fyzická změna velkolepá.