Meloun je letní ovoce par excellence, je svěží, velmi lehké a dokonale nás hydratuje. Kromě toho je to jedno z ovoce, které má nejméně kalorií a společně s grapefruitem se spojí a vytvoří skvělý tým pro hubnutí.
Ovoce je naším nejlepším spojencem ke ztrátě tuku, poskytuje nám množství vitamínů a živin a udržuje nás energickou. Pokud chcete ztratit břišní tuk, bude nejlepší volbou připravit si šťávu z obou druhů ovoce.
Vlastnosti melounu a grapefruitové šťávy
- Je bohatý na minerály a vitamíny, bude doplňkovou dodávkou antioxidantů a očistí naše tělo
- Posílí náš trávicí a čistící systém
- Perfektní spalovač tuků
- Má bohatou chuť, která vám sníží chuť na sladké
- Tato dvě ovoce se skládají z vlákniny, která je pro hubnutí nejzajímavější
- Bohatý na draslík a enzymy, které urychlují metabolismus
- Je to šťáva, která uspokojí a uklidní chuť k jídlu
- Velmi nízkokalorické ovoce
Příprava šťávy
K výrobě džusu budeme potřebovat:
- 3 grapefruity
- dva plátky melounu
- půl litru vody
Extrahujeme šťávu ze tří grapefruitů, zkapalníme meloun a smícháme s vodou, promícháme, aby se příchutě spojily a promíchaly.
Ideální je užívat jej po celý den, během snídaně, oběda, v polovině odpoledne a před večeří. Aby byl účinek odbourávání tuků větší, musíme ho dva týdny doprovázet dietou s nízkým obsahem živočišných tuků a pokrmy s vysokým obsahem sacharidů, budete se muset rozhodnout pro vařenou nebo dušenou zeleninu, grilovaná bílá masa a pečené ryby.
Ideální pro většinu sportovců, protože po náročném tréninku vás tento meloun a grapefruitový džus zregenerují a bez problémů pokračují ve vašem dni.