Před konzumací spirulina Chcete-li zhubnout, je třeba poznamenat, že výhody spiruliny jsou obrovské. K hubnutí však musí být spirulina kombinována s fyzickým cvičením a vyváženou stravou, protože tato řasa sama o sobě ztratit hmotnost.
Díky své silné efekt nasyceníSpirulina je doporučována mnoha odborníky, aby pomohla potlačit hlad a nenechala se odradit, pokud jde o dietu. Existuje několik způsobů, jak konzumovat spirulinu při hubnutí, ale nejběžnější je konzumace v kapslích. Tyto kapsle se prodávají v obchodech s přírodními produkty nebo v parapharmaciách. Můžete konzumovat až pět gramů denně.
Aby se nasytil, měla by se spirulina požít půl hodiny před každým jídlem. Spirulinu lze také konzumovat jako prášek. V této formě se doporučuje přidat polévkovou lžíci a ovocný džus a přidejte cukr podle chuti. Existuje však také mnoho dalších možností.
Můžete si vybrat a lichotník antioxidantšťáva na hubnutí nebo šťáva podle vašeho vkusu. Pokud se rozhodnete pro toto řešení, měli byste džus vypít ráno nebo jako svačinu mezi jídly.
Do pokrmů můžete také přidat lžíci prášku spiruliny. Je lepší přidat tuto řasu polévky a v saláty, protože tato jídla se perfektně kombinují s chutí spiruliny. Jedna polévková lžíce denně je dost.
Když užíváte spirulinu pro ztratit hmotnost, doporučuje se začít s malými dávkami. Měli byste si vzít jednu kapsli před každým jídlem nebo přidat půl čajové lžičky spirulina prášek na džusy a pokrmy. Ideální by bylo zvýšit dávku, když je vidět, že tyto řasy jsou tělem dobře snášeny.