Konopná semínka jsou vhodná k lidské spotřebě a málokdo je bere v úvahu. Poskytují nám velké výživové výhody a jejich vzhled je zcela jedinečný, protože jsou semena sytě zelené barvy a jsou podlouhlé.
Tato semena mají velmi charakteristickou vůni a v menší míře se používají v gastronomii. Ideální k doplnění vegetariánská, veganská a sportovní strava pro jeho velký přínos bílkovin.
Nutriční výhody, které nám poskytují, jsou skvělé ve srovnání s malou velikostí těchto semen. Konopí vlastní vitamíny A, B, C, D a E.. Proto dokonale pokrývá všechny skupiny. Minerály jako vápník, železo a fosfor jsou také přítomny a jsou nezbytné pro naše kosti a tkáně. Pokud si vezmeme tato semínka, můžeme získat silné šlachy a svaly připravené na sportovní sezení.
Další z jeho ctností je velký přínos Omega 3 a 6, které pomáhají tepnám bez problémů přenášet krev, je pro dobré zdraví nezbytné udržení dobrého oběhu. Kromě toho reguluje hladinu cholesterolu a pomáhá čistit cévy.
Kromě toho jsou také spojeny s tím, že jsou potravinami, které zabraňují předčasnému stárnutí pokožky a posilují imunitní systém. Jejich velké množství vlákniny Pomáhají eliminovat všechny toxiny, které v našem organismu najdeme, a také při jejich konzumaci získají pocit sytosti, a proto jsou ideální pro lidi trpící úzkostí, nervy a nespavostí. Pomáhá uklidnit chuť k jídlu podporou relaxace těla.
Jak je vzít
Tato konopná semínka lze nalézt oloupaná, celá, ve formě oleje nebo v mléce. Oloupaná semena se prodávají bylinkáři nebo obchody se zdravou výživou, a je ideální je kombinovat do salátů, omáček nebo polévek. Skořápka, která ji zakrývá, je tvrdá, proto se doporučuje odebrat oloupané semeno.
Konopný olej Je to jedno z nejzdravějších, které na trhu najdeme. Velmi bohatý zdroj Omega 3 a 6 a má stejné použití jako jakýkoli jiný olej. Kromě smažení, které se nedoporučuje smažit s tímto olejem. Nakonec konopné mléko, Lze to provést přirozeně a doma pomocí mixéru. Musíte jen namíchat část oloupaných konopných semen a vody a získat směs mléčné barvy, ideální k přidání do dezertů, kávy nebo infuzí.