Naše první nabídka je horký nápoj, a pít energizující na základě ženšenu nebo ginko biloba. Ženšen je kořen, který se po staletí používá na východě pro své mnoho prospěšných vlastností, a jedním z nejznámějších je růst energie. Totéž platí pro gingo biloba, který má také vlastnosti ke zvýšení energie a koncentrace.
K přípravě tohoto domácího energetického nápoje potřebujete pánev. Nalijte půl litru vody a 4 infuzní sáčky ginseng nebo ginko biloba. Pokud je ve formě trávy, nalijte čtyři malé lžíce. Poté se přidají dvě lžíce cukru, medu nebo sladidla a dvě čajové sáčky. Vše se vaří několik minut. Poté se filtruje a nakonec se přidá půl šálku citronové šťávy.
Další ideální alternativou pro chladné dny je zahrnout hrušku, celer, zelí a zázvor. Jedná se o 4 potraviny bohaté na Vitamíny, cukr a živiny, které významně pomáhají zvyšovat energii. Tyto přísady by měly být smíchány ve stejných částech v mixéru s trochou vody až do získání a pít energizující. Můžete ji hned vypít nebo dát do ledničky na osvěžující nápoj.
Pokud chcete začít den s energie, nabízíme energizující nápoj na bázi mandlí a banánů. Vysoký obsah vlákniny a dobrý obsah tuku v mandlích pomáhá nasyceným smyslům, zatímco potasio Banán podporuje dobré zdraví svalů a jeho vysoký obsah cukru dodává energii.
K přípravě tohoto nápoje, 30 gramů mandle oloupaný v mixéru, banán, přírodní jogurt, sklenice mandlového mléka, dva listy zeleného zelí a několik zrn prádlo. Získáte tak malou zdravou a energickou snídani, kterou lze doplnit plátkem celozrnného chleba.
Pokud chcete začít den něčím sladkým, ideální je a pít energizující na základě jahod. Přidejte do mixéru půl šálku jahod, dvě lžíce medu, trochu mléka, broskev na kousky a šťáva z půlky citronu. Všechno se dobře mísí.
To může být připraveno večer před spaním a ponecháno v lednici. Pokud je připravena v tuto chvíli, můžete přidat dvě kostky ledu a proměnit ji v jednu pít osvěžující.