Hodně pozornosti, pokud procházíte špatným pruhem vlasů, protože v této poznámce vám nabízíme velmi jednoduché recept na zeleninový koktejl který pomáhá obnovit lesk a vlhkost suchých a křehkých vlasů.
Tento zdravý nápoj opravuje vlasy působící zevnitř (vždy nejúčinnější strategie) díky vitaminu A ze zelených listů, antioxidantům z bobulí, vitaminu C z kiwi a omega 3 mastných kyselin z vlašských ořechů.
Složení:
2 šálky špenátu
1 šálek mražených borůvek
1/2 šálku manga
1 kiwi
3 lžíce bílé fazole
1 lžička lněné mouky (volitelně)
1 šálek studené vody
Chcete-li připravit smoothie, stačí nalít všechny přísady do mixéru a dobře je promíchat. Užívejte to jednou až třikrát týdně, v závislosti na stavu vašich vlasů, dokud si nevšimnete, že si obnovily svůj přirozený lesk a strukturu. Vaše vlasy nebudou jedinou výhodou, protože jejich živiny jsou skvělé také pro pokožku, vypadají hladší a zářivější.
Pokud jde o jeho kalorickou hodnotu, tento koktejl poskytuje přibližně 360 kalorií, takže jej lze dokonale použít jako náhrada za oběd nebo svačinu dokonce i na večeři, a neodejdete hladoví, protože jeho přísady mají sýtící vlastnosti. Nakonec, pokud se obáváte, že vám špenát nebo fazole udělají špatnou chuť, uklidněte se. A je to tak, že jsou téměř úplně skryty za chutí ostatních ingrediencí. Pokračuj. Je to velmi chutné.