L lněná zrna Mají nutriční vlastnosti, jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny Omega 3 a Omega 6. Mají také trávicí enzymy, obsahují vitamín E a vitamíny skupiny B. minerály nejdůležitější v lnu jsou jód, železo, zinek, hořčík, vápník, fosfor, draslík, mangan, křemík a měď.
Lněná zrna zlepšují trávení
Děkuji vám enzymy zažívacíje možné lépe strávit jídlo a zlepšit průchod střevem. Lněná zrna mají také čistící účinek. To pomáhá udržovat střeva čistší a efektivněji absorbovat živiny. Díky vysokému obsahu v vlákna rozpustný, můžeme se cítit lépe nasyceni a vyhnout se zadržování vody a zácpě. To vše činí lněná zrna vhodným doplňkem pro hubnutí.
Podobně lněná zrna Obsahují velké množství vlákniny a jsou nejbohatším rostlinným zdrojem, který se nazývá omega-3 mastné kyseliny. Navíc tato zrna obsahují křehké estrogeny a jsou vhodná k prodloužení menstruace během životního cyklu. Lněná zrna jsou stejně bohatá na určitý druh fytochemikálie které působí jako silné protinádorové látky, zejména proti nádorům prsu, tlustého střeva nebo plic.
Složení lněných zrn má vysoký obsah vlákna dietetika, ideální pro prevenci zácpy a čištění střev od škodlivých skladovaných materiálů, které mění flóra bakteriální. Důležitým aspektem, který je třeba mít na paměti, je, že v případě divertikul je lepší nekonzumovat lněná zrna. Ve skutečnosti se tato malá zrna mohou usazovat v malých zanícených vakech střeva, což může způsobit velké nepohodlí.