Je dobré jíst vejce?

Vejce

Začněme tím vejce nejvíce pocházejí z ekologického zemědělství. Pečeť „ekologického zemědělství“ zaručuje, že slepice, která tato vejce snášejí, jsou chovány v důstojných podmínkách, což má přímý vliv na calidad z vajíčka.

Mezi hlavní dávky z vejce zjistíme jeho vysoký obsah bílkovin. Proteiny obsažené ve vejcích posilují svaly, aniž by vytvářely přebytečné kalorie. Proto je ideální pro sportovce.

L vejce Poskytují také dobré tuky a naše tělo tyto nenasycené tuky potřebuje. Spolu s olivovým olejem jsou vejce vynikajícím zdrojem dobra tuk.

Další výhodou vejce je jeho rychlost Vitamíny. Vejce obsahuje prakticky všechny potřebné vitamíny. Tyto vitamíny mají přímý vliv na systém imunní, upřednostňovat produkci antioxidantů a eliminovat volné radikály.

Kromě toho, vejce Má hojné množství minerálů, obsahuje železo, jód, zinek, kyselinu listovou a mnoho dalších minerálů, které tělo potřebuje.

Vejce a cholesterol

Mít cholesterol má hladinu vyšší než 220 u určitého typu colesterol špatný cholesterol nebo LDL. Existuje však také dobrý cholesterol nebo HDL, které jsou prospěšné pro zdraví.

Je také vhodné rozlišovat cholesterol v krvi cholesterolu přítomného ve stravě. Hladina cholesterolu v krvi se zvyšuje kvůli nasyceným tukům, tukům, nikoli kvůli cholesterolu obsaženému v potravinách, například ve vejcích.

Vejce proto nezvyšuje colesterol optimistický, poskytuje nenasycené tuky, které jsou dobré pro zdraví.

Rozhodně žádný přebytek není dobrý pro zdravíJíst vejce několikrát týdně však není zdraví škodlivé. To, co ohrožuje vaše zdraví, jsou potraviny, které jsou příliš slané, příliš sladké nebo s příliš velkým množstvím tuku a nemají jíst frutas y zelenina denně

L vejce Doporučují se v jakémkoli věku, zejména pro rostoucí děti a starší lidi. Vejce posiluje kosti, svaly a obrany naturales.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.