Mezi faktory, které vedou, může patřit neomezené životní tempo, podmínky prostředí, špatná strava a sedavý životní styl obezita. Musíte si uvědomit, že tento problém je v naší společnosti stále častější a může způsobit mnoho dalších nemocí, které mohou omezit a vést k vážným zdravotním problémům. zdraví jako jsou arteriální problémy, cukrovka nebo rakovina.
Jako obecné pravidlo, obezita obvykle se projevuje z důvodu energetické nerovnováhy v těle. Abyste dosáhli dobré rovnováhy, musíte spotřebovat stejné množství energie, jaké spálíte po celý den. Tímto způsobem a hmotnost sano a přizpůsobeno potřebám, fyzickým aktivitám a genetickým podmínkám.
El životní styl Důležitým faktorem je to, co si obléknete, protože čím jste pasivnější, tím větší je riziko vzniku obezity. Příliš mnoho hodin strávených ležením na pohovce, před televizí, prací na počítači nebo dobrou částí dne bez vynaložení jakéhokoli fyzického úsilí představuje riziko rozvoje obezita. Změnou životního stylu a mírným sportováním se vyhnete problémům s nadváhou.
Další příčina Nadváha nevede to zdravý život. Pití příliš velkého množství alkoholu a nedodržování zdravé výživy může vést k rozvoji obezity. Je vhodné kontrolovat, co jíte, a zapomenout na hotová jídla nebo nezdravé jídlo, protože jíte více kalorií z nichž jsou spáleny, a proto dochází ke ztrátě energetické bilance.
La nedostatek spánku nebo úzkost jsou také důvody, které vysvětlují důvod nadváhy. Stejně tak mohou vést emoční faktory, jako je hněv, nuda nebo stres jíst špatný každý den. Pokud těmito výkyvy nálady často trpíte a máte chuť jíst, je lepší přizpůsobit stravovací návyky nebo konzumovat doplňky jídlo za účelem zmírnění hladu.