Jíst zeleninu, zdravé a nutné gesto

Verduras

Jedním z dnešních trendů je přidání zelenina všude trochu. Lidé například přidávají zelí do smoothie, řepu do brownies, kukuřici do opečené smetany. Maskování zeleniny v receptech je trend, který dokonale reaguje na chuť k jídlu menos tuk, méně cukru a méně kalorií. Jde o užívání si jídla, aniž byste se vzdali dobrých potěšení. Je to také skvělý způsob, jak toho naplno využít živin rozmanité a antioxidační látky.

Jíst zelenina, první věc, kterou musíte udělat, je koupit si je. Můžete myslet na čerstvé, mražené, připravené nebo konzervované produkty. Pak se musíte ujistit, že je lze zobrazit. Na dně zásuvky se ztratil pepř zelenina, zůstane tam dlouho, aniž bychom to viděli. Aby nedošlo k plýtvání penězi, je vhodné často inventarizovat to, co máme v nikdy.

Když přicházíte ze supermarketu, měli byste si dát čas na opravu zeleniny. Můžete například stříhat výhonky brokolice, šňůry papriky, očistěte tyčinky celeru atd. Tuto zeleninu lze bez problémů přidat do vaší recepty a jsou ideální pro potlačení hladu na konci zítřka, nebo když se vrátíte domů. Pokud dáváte přednost minimalizaci příprav, můžete dát důraz na mraženou zeleninu, která již přichází. připravený.

the zeleninas vždy je lze přidat do nápoje. Můžete například kombinovat mražené mango se strouhaným zelím, s jablečným džusem a přírodním řeckým jogurtem. Například do šálku můžete dát dvě rozšlehaná vejce, trochu mléka a velmi jemně nakrájenou zeleninu. Někteří lidé vám dokonce dají 90 sekund na internet mikrovlnná trouba připravit expresní omeletu před zahájením dne.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.