Vejce, ideální jídlo pro zvýšení energie
Chcete-li zhubnout bez ztráty energie, můžete do stravy zařadit celozrnný chléb, založený na celozrnných výrobcích. Rovněž není vhodné zapomínat na zrna, ořechy a vejce.
Chcete-li zhubnout bez ztráty energie, můžete do stravy zařadit celozrnný chléb, založený na celozrnných výrobcích. Rovněž není vhodné zapomínat na zrna, ořechy a vejce.
Všichni víme, že ovoce je velmi zdravé jídlo, kromě toho, že poskytuje živiny a vlákninu, poskytuje různé minerály, tekutiny a jednoduché cukry.
Citron je vynikající citrus, který spaluje tuky a pomáhá zrychlit metabolismus díky obsahu kyseliny askorbové, který umožňuje tělu vstřebávat tuk z potravy a zabránit jeho hromadění.
Každý má rád mléčnou čokoládu, krémovou, doprovázenou dalšími přísadami, jako jsou lískové ořechy, arašídy nebo ovoce.
První věcí je odstranit kůru z melounu, odstranit semínka a nakrájet ji na malé kostky. Meloun musíte nakrájet na malé kostky, abyste ho později mohli snáze rozdrtit. Není nutné vytvářet dokonalé čtverce.
Přijetí XNUMX% veganské stravy může být nejlepším způsobem, jak zhubnout, pokud se budeme držet srovnávací analýzy mezi různými typy stravy a režimy hubnutí.
Vysvětlíme výhody zahrnutí žlutých švestek do stravy a různé způsoby, jak to udělat.
Maca má mnoho vlastností, které vám pomohou zhubnout. Obsahuje steroly, které fungují jako antioxidanty.
Vysvětlíme, co je konopné mléko, jedno z posledních rostlinných mlék, které se objevilo na scéně.
K pečení chřestu je vhodné vybírat je dlouhé a silné, protože ty malé mohou spadnout skrz rošt a také by rychle ztuhly.
Vynikající energetické tonikum, stimuluje nervový systém. Stimulační schopnost partnera je bezpochyby jednou z jeho hlavních vlastností.
Jednou z hlavních výhod ginkga biloba je zlepšení krevního oběhu díky obsahu flavonoidů.
Pokud máte rakovinu, měli byste se vyhýbat chemickým látkám, jako jsou dioxiny, které jsou karcinogenní.
Lískové pyré je vynikající dietní přípravek pro zdraví. Kromě toho jej lze snadno přizpůsobit dezertům, ale nejen, že je také ideální a dává slaná jídla i vinaigretty.
Ve skupině sacharidů je důležité si uvědomit, že existují dvě třídy, komplexní a jednoduchá. První jsou ty, které obsahují potraviny jako rýže a těstoviny.
Stejně jako u všech luštěnin je zásadní, aby cizrna byla na chvíli namočena, aby byla hydratována, změkčena a usnadněna její příprava.
Jahodový džus je vynikající alternativou k plnému využití chuti tohoto ovoce a jeho výhod.
Vysvětlíme, co jsou to pšeničné klíčky a proč je důležité je konzumovat.
Pokud jde o složení a energetickou hodnotu kdoule, je třeba poznamenat, že toto ovoce obsahuje velké množství vody a málo bílkovin a lipidů.
Letos v létě si vychutnávejte nápoje, ale s mírou, protože z vás může během krátké chvíle ztloustnout.
Ze zeleniny, která obsahuje kolagen, můžeme vyzdvihnout brokolici, která poskytuje velké množství vitaminu C, nezbytného ke zvýšení produkce kolagenu v těle.
Sůl a tuk jsou velcí nepřátelé všech, dvě tiché pumpy, které jsou nainstalovány v těle a které postupně způsobují problémy, jako je hypertenze, zvýšený špatný cholesterol.
První věc, kterou je třeba vzít v úvahu, je, že když vaříte zmrazené maso, je možné, že ztrácí hodně tekutiny a vlhkosti.
Nabízíme vám nápady, jak jíst meloun letos v létě jinými způsoby než dezertem.
Před zmrazením jahod je důležité je dobře oddělit. Ty, které nejsou hezké, by měly být vyhozeny, neměly by být zmrzlé ani jíst jahody, které jsou trochu shnilé, příliš zralé nebo zbarvené.
Konzumace česneku jako přísady nebo sporadicky neznamená žádnou kontraindikaci.
Vysvětlíme, jak připravit chutný a zdravý zálivka.
Je možné použít různé triky, jak si užít zeleninu, aniž byste narušili trávení. Dnes představíme různé tipy, jak zabránit tvorbě plynů ze zeleniny.
Zvuk tekoucí vody má zřejmě uklidňující účinek, který snižuje stres. Pomáhá nám také lépe se soustředit.
Znáte vlastnosti zrn papáje? Dnes uvádíme výhody tohoto velmi přírodního produktu.
Pro snížení zánětu jater a péči o tento životně důležitý orgán je nutné jíst vyváženou stravu.
Nabízíme recept a výhody zázvorové limonády, zdravého a osvěžujícího nápoje, ideální na léto.
Ovoce je základním doplňkem, který pomáhá snižovat a léčit anémii.
Hlavní příčinou špatné stravy je skutečnost, že je dieta zanedbávána. Pokud chcete zhubnout, je důležité vytvořit vyvážené, zdravé a nízkokalorické týdenní menu.
Odhalujeme, které jsou tři nejdůležitější živiny pro lidi, kteří cvičí běh, a proč.
Camu camu je znám v různých oblastech amazonského pralesa, Peru je jeho hlavním vývozcem, ačkoli se vyskytuje také v Brazílii, Venezuele a Kolumbii.
Květ ibišku má zeštíhlující sílu, protože pomáhá eliminovat nahromaděné toxiny v těle a díky svému močopudnému účinku podporuje vylučování toxinů močí.
Zelenina, jako je celer, mrkev a ředkvičky, jsou potraviny, které pomáhají bělení zubů a odstraňování zbytků potravin, které mohou způsobit skvrny.
Existují potraviny, které dodávají energii, a jiné zůstávají. Zde odhalujeme, co jsou tyto důvody a proč.
Někdy chceme rychle zhubnout, abychom se zúčastnili důležité události, nebo chceme, aby to dobře působilo na ostatní, a samozřejmě, abychom mohli nosit ty krásné šaty, které se nám tolik líbí.
Účinným džusem v boji proti osteoartróze je kiwi a jahodový džus. Tyto dvě plody mají antioxidační a diuretické vlastnosti.
Krev přesměruje tento alkohol do jater, takže je asimilován a přeměněn na neškodnou látku pro tělo díky enzymům.
Díky vysokému obsahu omega 3 je losos jednou z potravin, která pomáhá snižovat menstruační bolesti.
Pokud jde o doporučenou dietu proti průjmům, je důležité vstřebávat hodně tekutin.
Jednou z prvních výhod spojených se spotřebou horké vody je regulace metabolismu.
Banán obsahuje nejméně 450 miligramů draslíku, tedy více než 20 procent denní nutriční hodnoty, což je poměrně významné množství.
Mluvili jsme o vlastnostech pitaye a o tom, jak existují způsoby, jak jíst toto lahodné tropické ovoce, které se v květnu dostane do supermarketů.
Vysvětlujeme, jak si v létě pochutnávat na zmrzlině, aniž bychom přebytečně přežili, což nás může přimět přibrat několik kilogramů za pár týdnů.
Nejprve je důležité zapamatovat si, že tento přírodní produkt má pro tělo nekonečné množství dobrých vlastností.
Mluvíme o negativních účincích nedostatku hořčíku a přírodních lécích, které existují k jeho prevenci nebo léčbě.
Kokosová voda je bohatá na minerály, jako je draslík, železo a měď. Obsahuje také vitamíny A, B a E, které dodávají tělu mnoho živin.
Vysvětlíme, jak si doma připravit dvě lahodné zmrzliny, aniž byste potřebovali zmrzlinovač.
Pistácie je jedním z nejlepších druhů ovoce, jaké existují. Kromě své lahodné chuti poskytuje tělu řadu vlastností a výhod, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a regulují průchod střevem.
Aniž byste byli zázračným jídlem, můžete začlenit konzumaci pomeranče do svých stravovacích návyků: ideální přísada, která vám pomůže zhubnout.
Chcete-li zůstat mladí a udržovat zdravé tělo, nestačí jen podstoupit vnější ošetření, abyste udrželi pevnou a zdravou pokožku.
Jaké jsou výhody přehánění zeleniny? Zde najdete přesvědčivé důvody, proč odložit maso a zahrnout do své stravy více ovoce a zeleniny.
Dospívání je fází tělesných a duševních změn. Často je těžké to pochopit, a proto je důležité mít během dospívání kvalitní stravu.
Vitamíny jsou velmi důležité pro vlasy i pro zbytek těla. Vyvážený režim, který obsahuje všechny základní živiny, se odráží přímo na vlasech a dodává jim lesk a vitalitu
Chcete-li urychlit metabolismus, musíte jíst častěji. Zde vysvětlíme, jak je toho dosaženo.
Pomocí tohoto jednoduchého výpočtu navrženého WHO zjistíte, zda každý den přijímáte dostatek bílkovin.
Při dobrém mytí potravin před jejich konzumací je třeba postupovat opatrně, aby nedošlo k výskytu chorob a bakterií.
Ukázalo se, že vitamin C je jedním z nejúčinnějších vitamínů pro péči o pleť, protože pomáhá zpomalit stárnutí buněk, podporuje produkci kolagenu a udržuje pokožku pevnou a zářivou.
Bohatý na živiny všeho druhu, velmi kalorický a identifikovaný svými vlastnostmi, je brazilský kokos stále populárnější po celém světě.
Nová studie popírá, že existuje nějaký vztah mezi příznaky menopauzy a hladinami vápníku a vitaminu D v krvi.
Pití je pro člověka životně důležité. Naše tělo je z velké části tvořeno tímto prvkem.
Je pravda, že můžeme polemizovat o kvalitě vody z vodovodu ... Ale je snadné odstranit tu chuť chloru nebo bělidla jednoduše přidáním několika kapek citronu
Lískové pyré je vynikající příprava jídla pro zdraví. Kromě toho jej lze snadno přizpůsobit vašim dezertům, ale nejen, že je ideální pro slaná jídla i salátový dresink.
Ananas je ideální potravinou pro lidi, kteří chtějí díky své stopce zhubnout nebo zůstat na své ideální váze. Zde vám řekneme více.
Můžete si udělat relaxační infuzi a dát 2,5 gramu sušených listů boldo do 100 ml vroucí vody.
Avokádo je ovoce, které má vynikající nutriční vlastnosti.
Tenkost můžeme považovat za přínosnou situaci, avšak lidé s nadváhou se mohou cítit depresivně. Pocit odlišnosti není vždy zdrojem pohody, ale režim je řešením.
Infuze boldo má kontraindikace a vedlejší účinky, o kterých je třeba vědět, že se starají o zdraví.
Džusy a džusy jsou dnes jedním z nejmódnějších řešení doprovázejících stravu. Tyto nápoje se opravdu snadno připravují, kromě toho, že jsou vynikající, jsou bohaté na vitamíny a minerály
K zahojení rány lze použít řadu lékařských indikací, aby byl dopad na kůži co nejmenší.
Pravděpodobně jste se už několikrát zajímali, proč vejce praskne, proč je nutné do vody přidávat sůl, aby se vařila, proč se při vaření zbarví zeleně nebo jak zjistit, zda je vejce čerstvé.
Česnek je potravina, která poskytuje tělu mnoho výhod, je silným antioxidantem a vynikajícím přírodním antibiotikem.
Kromě zohlednění kalorického výdeje každého jedince a jeho každodenní rutiny musíme rozlišovat mezi jednoduchými a komplexními sacharidy.
Chlorid hořečnatý je přírodní složka, která prospívá zdraví. Otázkou je vědět, jak ji přirozeně najít pomocí stravy, abyste mohli těžit z mnoha jejích výhod.
Proteiny jsou základní živiny pro správný vývoj růstu dětí. Proto je velmi důležité zahrnout bílkoviny do denního jídla pro vaše děti, zejména pokud stále rostou.
Hledáte lahodné a zdravé nápoje pro toto léto? Vyzkoušejte pět jahodových koktejlů, které navrhujeme. Jsou nízkokalorické a chutné.
Nedávné studie ukázaly, že dieta může zlepšit plodnost ženy. Podívejme se na seznam některých potravin, které by měly mít prioritu, aby byly snáze těhotné.
Vynikající, pokud se užívá přirozeně, mandle se konzumují také v dražé, opékané, pražené, nakrájené na plátky nebo nakrájené na kostičky. Pro toto ušlechtilé ovoce ve skořápce není nic nemožné.
Probiotika jsou mikroorganismy přirozeně se vyskytující v těle a v určitých potravinách. Mezi jeho mnoho výhod zlepšují trávicí systém a chrání střevní flóru.
Nabízíme recept na přípravu lahodného a výživného salátu z borůvek, avokáda a kandovaných mandlí s kořením.
Všechny krémy pocházejí z kravského mléka. To se zahřeje na 35 ° C a nalije se do odstředivky, ze které pochází smetana, směs tuku (30 až 40%) a vody.
V době vaření palačinky musíte použít olejový sprej. Stačí jediný zásah a především nezapomeňte použít nepřilnavou pánev.
Stejně jako většina mořských plodů je kreveta velmi vysokým obsahem bílkovin.
Seznamte se s deseti přínosy pro zdraví, které představuje zařazení do stravy ovoce známého jako pitaya nebo dračí ovoce.
Rohovník je účinný produkt pro hubnutí.
Potraviny, výživa, dietetika, strava atd. Jsou to všechna slova, která mluví o stejné věci: jídlo, které jíme.
Těstoviny mohou způsobit potíže s trávením lidem, kteří požadovali operaci žlučníku nebo si ji nechali odstranit.
Seznamte se s pěti hlavními přínosy konzumace červených krevet pro zdraví.
Seznamte se s deseti nejlepšími zdravotními přínosy pravidelného příjmu guacamolu.
Seznamte se s ideálními procenty pro dosažení vyvážené stravy, a proto si užívejte dobrého zdraví.
Největší výhodou mléčných výrobků je vápník. Tyto mléčné výrobky pokrývají potřebu vápníku a jsou proto dobré pro kostní kapitál těla.
Marketingové služby velkých značek v mlékárenském průmyslu nám pomohly přesvědčit nás, že mléko a mléčné výrobky jsou pro nás nepostradatelné.
Okurka je velmi osvěžující zelenina. Skládá se z 95% vody a je jednou z nejméně kalorických potravin.
Sophrologie může být velmi účinným řešením, které vám pomůže zhubnout.
Režim Booster vám umožní zhubnout více než pět kilogramů za pouhé dva týdny.
Quinoa je bylina. Patří do čeledi Chenopodiaceae a skládá se z několika set zrn bohatě obohacených o rostlinné bílkoviny.
Seznam se sedmi hlavními zdravotními přínosy obvyklého příjmu nejoblíbenějšího japonského jídla: sushi.
Surimi má velmi málo kalorií. Obsahuje pouze 83 až 100 kalorií ve 100 g. Tento produkt je bohatý na vitamín B12 a bílkoviny.
Sedmbodový seznam sedmi hlavních výhod dehydratace potravin, konzervační metody, která se používá již tisíce let.
Veganská majonéza je skvělou alternativou k tradiční majonéze, protože obsahuje nejen méně kalorií, ale také se lépe udržuje.
Na rozdíl od toho, co si někteří lidé myslí, nekonzumování ničeho vám nepomůže zhubnout.
Z nejoceňovanějších plodů jsou jahody určitě ovocem, které nejlépe vyhovuje těhotným ženám, když pociťují nějakou touhu.
Pro rychlé hubnutí nic nepřekoná režim brambor.
Podívejme se na chutný recept na doplnění těla vitamíny, aniž by došlo ke ztrátě linie, na základě dýně a mrkve.
Sušený fík je díky vysokému obsahu vlákniny jednou z nejlepších potravin pro trávicí systém.
Stejně jako u všech ovocných koktejlů je jahodový banánový koktejl skvělým způsobem, jak přimět děti, aby jedly ovoce.
Přijetí správné stravovací praxe je ideální pro zajištění správného fungování těla.
Sójové boby, jednoletá rostlina, která může dorůst až do výšky 1,50 metru, připomíná zelené fazole s kořeny nesoucími hlízy zvané „rhizobium“.
Daleko od obrazu domácího léku na problémy s průchodem střevem jsou švestky skutečnou zdravou výživou pro ženy.
Tělo potřebuje energii, aby mohlo fungovat, protože je spotřebovává 24 hodin denně. Tuto energii poskytuje pouze jídlo.
Jogurt je přípravek vyrobený z fermentovaného mléka. Tento mléčný výrobek obsahuje živé bakterie a je dobrým doplňkem při trávení.
Stopové prvky jsou stopové prvky, které jsou v našem těle přítomny v nepatrném množství.
Trávení potravin prochází procesem bakteriální fermentace. V některých případech je největším problémem oteklé břicho.
Jídlo vytváří všechny druhy hormonálních reakcí, které ovlivňují náladu, bdělost, úroveň ...
Většina zdravých lidí nemusí omezovat nebo se vyhýbat kyselým potravinám, podle ...
Ovesná tráva je potravina, která není ve výživovém světě tak známá jako tráva ...
Pomerančový džus je jednou z hlavních živin pro zdravou, hladkou a zářivou pokožku.
Pokles počtu červených krvinek je vážný problém, protože to může být známka ...
Arašídy jsou výkrm, poskytují vlákninu a zdravé tuky, bojují s cukrovkou a srdečními chorobami a jsou také vynikající.
Užitečné tipy, jak převést saláty na hlavní jídla, kompletní, výživné, vydatné a chutné.
Snídaně je základem zdraví a stravy, ale musíte si vybrat jídla, která jsou zdravá, výživná a mají nízký obsah tuku a kalorií.
Kromě bílkovin poskytují fazole, fazole lima a čočka důležité prvky pro stravu, jako je vláknina, železo a draslík.
Řepa je zelenina velmi bohatá na vlákninu a vitamin K, antikoagulační vitamin, a tedy její spotřebu ...
Dobrý odpočinek zajišťuje, že obnovíme naše systémy tak, aby jim čelily další den, a tím lépe fungovaly, lépe studovaly a ...
Definice fytoestrogenů a potravin, které je obsahují
Stravování v kanceláři nebo v práci může být zdravé, dietní a chutné, vyžaduje to jen trochu času a plánování.
Většina diety usiluje o kontrolu nad sacharidy a tuky, o udržení nebo snížení ...
Sushi se stalo celosvětově velmi módním pokrmem a bylo velmi dobře přijato, ...
Bílkoviny se nacházejí nejen v masných výrobcích nebo jejich derivátech, jako jsou vejce a mléčné výrobky, ale také ...
Když se držíte veganské stravy, a proto se rozhodnete vyloučit všechny bílkoviny živočišného původu ...
Důležitost chuti ovoce a zeleniny, zdůraznění jejich chuti a aroma.
Většina výzkumů ukázala, že čerstvý česnek představuje nejlepší způsob, jak získat jeho přínosy pro zdraví, ...
Podle odborníků přináší organická detoxikace mnoho zdravých výhod, protože eliminace toxinů stimuluje ...
Zdravá strava pro sportovce je trochu jiná, protože se musí vyhýbat prázdným kaloriím obsaženým v potravinách ...
Palačinky jsou lahodné a výživné, ale mohou bránit stravě, kterou je možné nahradit jejich přísadami a získat zdravější recept.
Kale nebo kale patří do rodiny cruciferous, je to jedna z rostlin s největšími výhodami ...
Mouky se po celém světě používají k výrobě chleba, sušenek a dalších produktů. Dozvíte se o různých typech, které existují, o jejich výhodách a které jsou bezlepkové.
Přidání trochu medu do vaší cereálie může poskytnout sladkou alternativu pro zdraví tím, že se vyhnete cukru ...
Kyselina citronová v přírodní i aditivní formě se nachází v neuvěřitelné škále ...
Mezi nejreprezentativnějšími italskými nápoji vyniká espresso a cappuccino, má však také likéry a digestivy, jako je amaro, které se používají jako léky.
Ačkoli není zaručeno, že vegetariánská strava hubne, některé specifické potraviny obsažené ve stravě mohou ...
Hořčík je zásaditý minerál nezbytný pro všechny organické funkce, protože přispívá k produkci energie ...
Potravinové alergie se mohou objevit i při konzumaci malého množství jídla, které obsahuje specifický alergen nebo ...
Švestky mají několik výhod, protože slouží jako projímadla, obsahují vitamíny a minerály a nevykrmují, protože se skládají hlavně z vody a vlákniny.
Vstávání brzy ráno může pomoci udržet vaše tělo štíhlejší a podpořit celkové zdraví jak ...
Kukuřice je rostlina z Ameriky, která je v současné době rozšířena po celém světě; rozmanitost možných pokrmů a jejich vlastnosti činí z této rostliny něco cenného.
Sushi je typické japonské jídlo, které se stalo populární po celém světě, a je kombinováno ...
Melasa je látka získaná z cukrové třtiny, ze které se získává cukr ...
Vždy se doporučuje znát jiné kuchyně a měnit složení denního jídla. Jako příklad můžeme uvést chilskou kuchyni a její tradiční ingredience.
Ochucená másla se připravují přidáním koření, ovoce nebo zeleniny, což dává novou a lahodnou chuť připravenou k použití v různých pokrmech.
Pulque je předhispánský nápoj původem z Mexika. Dnes se stále pije a používá se k přípravě dalších pokrmů, slaných i sladkých.
Existuje mnoho způsobů, jak chránit zdraví svého srdce, jedním z nich je konzumace jídla ...
Mayská kuchyně se vyznačovala kombinací dvou jejich oblíbených ingrediencí: kakaa a chilli. Tato kombinace přežila dodnes v lahodných dezertech a nápojích.
Zelené listy, kromě toho, že slouží jako koření, salát a nálev, lze také použít k zabalení jiných potravin, aby se mohly vařit v páře.
Příčiny nejčastějších poruch příjmu potravy.
Čočka má mnoho výhod, jako je jejich nutriční přínos, rozmanitost pokrmů, ze kterých je možné je připravit, a nízké náklady, které mají.
Denní příjem soli by měl být 1000 3500 mg, obvykle však konzumujeme XNUMX XNUMX g, což v těle způsobuje různé problémy.
Při různých tělesných podmínkách jsou samozřejmě také výživové potřeby mužů a žen ...
Stručná historie lasagne jako jídla a recept na její přípravu.
Odborníci na výživu doporučují tekutou stravu po dobu 10 dnů lidem v dobré fyzické kondici, kteří ...
Některé výzkumy tvrdí, že probiotika mají příznivý vliv na zdravý životní styl, protože ...
Jíst čokoládu nám dává spoustu potěšení a je to proto, že čokoláda obsahuje chemické sloučeniny, jako je fenylethylamin a tryptofan, ...
Většina erektilních problémů u mužů je způsobena psychologickými faktory, jako je stres a ...
Popularita silikonových implantátů naznačuje, že nejoblíbenější jsou velká prsa, ale pro ty, kteří ...
Když hrdlo svědí a kýchá, přidává se, nacházíme se v přítomnosti charakteristických příznaků chřipky, které začínají ...
Pro ty, kteří mají rádi ovoce, zkuste konzumovat více fialového ovoce, protože nový výzkum ...
Mateřské mléko je pro kojence stále tou nejlepší volbou, ale kozí mléko má zdravé výhody ...
Co jsou proteinové tyčinky? Většina tyčinek bohatých na bílkoviny tak konzumovaných ve světě ...
Modřiny nebo hematomy jsou velmi časté pro všechny, protože jakýkoli úder je může způsobit, existují také krevní nemoci ...
Spalování břišního tuku může být obtížné, ale naštěstí existují kombinace potravin, které vám mohou pomoci bojovat ...
Jsme nedělitelnou součástí přírody a musíme žít podle jejích pravidel, protože má své ...
Mnoho lidí je frustrováno neustálým bojem o hubnutí, někdy jen zapadnout do ...
Tento recept na zeleninovou omeletu je vynikající pro všechny, kteří trpí vysokou kyselinou močovou ...
Jedná se o lehký nápoj, který se velmi snadno vyrábí a k jeho výrobě budete potřebovat velmi málo ingrediencí a také ...
Objevili u mužů středního věku, kteří každý den vypili půl litru džusu na…
Bohatá kombinace krémového, měkkého přirozeného světla a nízkých kalorií, která se postarají o vaši siluetu. Dělá 6 porcí a má ...
Jedná se o dietní režim vytvořený speciálně pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout a rychle zhubnout, že ...
Abychom byli dobře krmení a dodržovali zdravou a vyváženou stravu, musíme jíst různé potraviny z různých skupin, ale bez ...
Tato bohatá šťáva vám pomůže zhubnout a nahradit jedno z každodenních jídel, je důležité, abyste měli z ...
Fazole aduki patří k luštěninám, jsou malé velikosti a velmi tmavé barvy. Obsahují…
Jedná se o dietní režim, který je zvláště vhodný pro všechny lidi, kteří kromě hubnutí ...
Rychlý recept, jiný, bohatý a nízkokalorický, na chladný letní den nebo chladnou zimní noc, ...
Smažená vejce, jsou výkrm a horší trávení? Trávení vajíčka závisí na individuální toleranci ...
Tento lahodný dort s mandlemi je ideálním jídlem, které mohou ochutnat všichni diabetici při snídani.
Celozrnný chléb se vyrábí z vysokého podílu žitné mouky. pro které poskytuje ...
Endive obsahuje 94% vody, a proto má nízký obsah kalorií, a je tedy ideálním jídlem, které ji obsahuje ...
Pro začlenění do vaší nízkokalorické stravy připravíme lahodnou sezónní zeleninu s bílou omáčkou redukovanou na ...
Dieta neznamená zbavit se toho, co je chutné, můžete jíst chutně a zdravě zároveň, dávat pozor ...
Tento lahodný koktejl je velmi energický nízkokalorický koktejl, ideální pro zvýšení obranyschopnosti a prevenci nachlazení díky ...
Tento lahodný džus, který kombinuje zeleninu a ovoce s vynikající vůní a chutí, je plný karotenu, který ...
Přináším vám nízkokalorické jídlo a další praktické a ideální k doprovodu kuřete nebo kusu masa ...
Tato bohatá šťáva je ideální pro spalování tuků, kromě toho, že je diuretikum a antioxidant, je vyrobena za 30 minut a ...
Představuji vám recept na přípravu omelety, která přináší čtyři porce a je také nízkokalorická. Je to ideální…
V tomto blogu hovoříme o nízkokalorickém vaření, ale ne proto si nemůžeme dopřát a využít prvků ...
Tento salát je kompletní pokrm, který přinese 3 porce, je ideální, když vám zbývají kousky masa ...
Tento domácí kečup je extrémně lehký a ideální k jídlu bez viny, každá lžíce má 15 kalorií a dá vám ...
Tento vývar je velmi bohatý, plný bílkovin a vitamínů, které by neměly chybět ve zdravé a nízké stravě ...
Consommé je spojencem vaší stravy, protože je bohatá na vitamíny a bílkoviny, hubená a ušetří vás ...
Jedná se o bohatý džus, který je ideální k pití v horkých dnech a k začlenění ovoce do vaší stravy. Výnos ...
Tato bohatá polévka vám dodá provitamin A, vitamin B1, B2, B6, PP a E a minerály fosfor, hořčík, vápník, železo, ...
Tento lahodný dezert si zamilujete, připraví 4 porce a můžete ho vzít do mrazničky v pytlích až tří ...
Tento koktejl vám dodá do těla draslík, vápník a sodík. Kromě toho je to vynikající nápoj pro to, že je močopudný ...
Tento bohatý a jednoduchý recept bude hotový za 24 minut, je velmi chutný, nízkokalorický a dobře funguje ...
Tento recept je velmi jednoduchý a snadno se připravuje, vyžaduje malou přípravu, je velmi bohatý a ztratíte ho ...
Lahodný nízkokalorický salát, který lze rychle připravit bez vaření, přinese 5 porcí. Ideální být dobrým doprovodem ...
Jedná se o bohatý a snadný dezert, který připravuje tři až čtyři porce a můžete jej vzít do mrazáku ...
Tento bohatý salát vám poskytne spoustu esenciálního železa pro všechny typy stravy. Navíc je to rychlé a snadné ...
Pokud potřebujete recept na konzumaci přibližně 120 kalorií, je to to, co potřebujete: Brokolice s nízkým gratinem ...
Již jsme několikrát hovořili o výhodách mrkve v naší výživě. Nacházíme v nich přítomnost karotenů, ...
Jíst dietu bez pokušení je téměř nemožné, proto vám dnes představuji recept, takže když budete mít chuť ...
Tato šťáva vám poskytne vitamíny A, B1, B2, C a také karoten, železo, draslík, fosfor, hořčík, síru, měď, brom, arsen….
Složení: 180 g vařených kuřecích prsou, vykostěných, bez kůže na kostky 4 šálky římského salátu nakrájené na kousky ...
Papriky jsou potraviny, které se nepoužívají tak, jak by měly. Poskytují velké množství základních minerálních vitamínů pro ...
Tato tortilla vám dodá vitamíny A, B, C a E, je také bohatá na minerály vápník, hořčík, chlor, kobalt, měď, ...
Tato tortilla je vynikající, ideální pro sdílení s rodinou, je tak lahodná, že nikdo nebude věřit, že ...
Tento bohatý koktejl vás zasytí a bude se vám hodně líbit pro jeho chuť, barvu a vůni, pomůže vám zůstat stranou ...
Tento vynikající recept bude hotový bez mrknutí oka a každý uvěří, že jste to všechno připravovali ...
Toto bohaté smoothie se postará o vaši siluetu zabudováním vitamínů a minerálů nezbytných pro optimální fungování vašeho těla: B1 ...
Tento bohatý, lehký a nízkokalorický recept je připraven za pouhých 15 minut a připraví 2 porce jako ozdobu nebo pár ...
Palačinky se snadno vyrábějí, mají málo ingrediencí, díky nimž jsou levné a nízký obsah kalorií je ...
Tento salát vám kromě obou poskytne vitamíny A, B, B3, C, E a minerály jako draslík, hořčík, jód, vápník ...
Je velmi důležité konzumovat ryby v jakékoli zdravé a nízkokalorické stravě, je také velmi důležité začlenit je do vaší stravy ...
Pokud držíte dietu kvůli hubnutí nebo kvůli lékařským indikacím, určitě nemůžete mít k snídani ty palačinky, které vždy ...
Jablko má pektin, draslík 150 gramů má pouze 80 kalorií, poskytuje 5 gramů vlákniny, příspěvky vitamínů B1, ...
Toto jídlo si můžete vychutnat teplé i studené, proto je ideálním jídlem ke konzumaci během ...
Toto bohaté jídlo vám dodá vitamíny A, C, E a B6 minerály, jako je železo, draslík, fosfor, hořčík a vápník. Vím…
Citrusové plody jsou jedním z nejvíce doporučovaných druhů ovoce pro nízkokalorickou dietu, protože pomáhají spalovat tuky a ...
Když začínají jarní dny, saláty začínají být barevnější a efektnější, toto je nejlepší čas na ...
Tento bohatý recept změní vaši stravu a učiní ji atraktivnější a chutnější, aniž by se zvýšila denní kalorická hodnota. Na…
V pokračování našich světelných příspěvků vám dnes přináším ideální recept, který můžete použít jako dezert a nezvyšovat váhu ...
Dnes vám přináším jiný příspěvek, ve kterém poslouží jako informace při dodržování stravy….
Dnes vám přináším jiný příspěvek, ve kterém poslouží jako informace při dodržování stravy….
Dnes vám přináším jiný příspěvek, ve kterém poslouží jako informace při dodržování stravy….
Dnes vám přináším jiný příspěvek, ve kterém poslouží jako informace při dodržování stravy….
Dnes si povíme něco o vitaminech a jejich vlastnostech. Je důležité mít na paměti výhody každého z nich ...
Pokud chcete zhubnout jednoduše, ale ne naléhavě, tato dieta, kterou vám představuji, je ...
Přináším vám lehký recept, který je velmi jednoduchý na to, že kromě toho, že má lahodnou chuť, se myslelo ...
Představuji vám mnohostrannou stravu, pomocí které můžete zhubnout 5 kilogramů za měsíc bez hladovění a ...
Dnes vám přináším jiný příspěvek, ve kterém poslouží jako informace při dodržování stravy….
Ano, dnes jdeme s velmi velmi lehkým receptem: Omeleta ze světlého mangoldu. Jak víme, mangold obsahuje desítky ...
Jednou z jídel, která nám při stravování chybí nejvíce, jsou těstoviny. Dnes vám přináším speciální recept na ...
To, že děti v domácnosti jedí brokolici, je válka, kterou všechny matky prohrávají. Není to tak, no ...
Jedná se o světlo, které se velmi snadno vyrábí, má lahodnou chuť a bylo navrženo pro každého ...
Jedná se o lehký koktejl, který má lahodnou chuť, recept se snadno připravuje, neobsahuje mnoho přísad ...
Fialový sladký brambor se vyvíjí jako nová superpotravina se schopností zabránit rozvoji ...
Cape angrešt je ovoce ameican původu, původem z And a má nutriční a léčivé vlastnosti. Je to kulaté,…
Tmavá čokoláda bohatá na kakao by mohla být v budoucnu předepsána lidem s jaterní cirhózou v důsledku ...
Nutriční význam večeře je nezbytný pro správné fungování našeho zdraví a těla, protože ...
Luštěniny obsahují velké množství bílkovin; sója v nich překonává jiné luštěniny a obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, a proto dokáže dokonale nahradit maso a jeho deriváty mají ještě více bílkovin. Přestože sójové proteiny mají nižší kvalitu než živočišné proteiny (protože vykazují nedostatky v aminokyselinách, jako jsou methionin, cystein a tryptofan), nepředstavují žádnou nevýhodu.
Klíčky se získávají a klíčí semena, která obsahují embryo, kde se hromadí další stravitelné vlastnosti, které jsou snadněji strávitelné. Můžete si vyrobit klíčky z obilovin, luštěnin, semen, zeleniny a některých léčivých rostlin, ale věnujte zvláštní pozornost těm, které mohou být toxické, rajčatové nebo bramborové klíčky, mohou být toxické. Nejčastěji se používá vojtěška, ječmen, sójové boby nebo čínské fazole, které produkují vysoce kvalitní klíčky.
Jedná se o dietu vytvořenou speciálně pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout ta kilo navíc a ...
Jedná se o lehký nápoj, který se velmi snadno připravuje a k jeho výrobě budete potřebovat jen velmi málo ...
Všichni ti lidé, kteří potřebují udělat potravinový plán, jak zhubnout ty kilá navíc a kolik ...
Jedná se o dietu vyvinutou speciálně pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout pár kil. To je…
Po 50 letech, s příchodem menopauzy u žen, tělo neutrácí tolik kalorií, ...
Tamarillo, nazývané také stromové rajče, je ovoce, které se pěstuje v tropických oblastech, jako je Kolumbie a Brazílie ...
Tento banánový a medový koktejl je vhodný zejména pro všechny dospělé, mladé lidi a také děti, které ...
Tato světle oranžová, jahodová a citronová šťáva byla vytvořena speciálně pro všechny, kteří jsou ...
Jedná se o lehký nápoj, který je velmi jednoduchý na přípravu, s lahodnou chutí a který byl navržen k ...
Jahody obsahují více než 90% vody a velmi málo tuků a sacharidů, takže poskytují velmi málo kalorií a jsou velmi doporučovány při hubnutí. Jeho nízký obsah sodíku a jeho velké bohatství na vápník a draslík, jakož i další složky (arginin) mu dodávají močopudné vlastnosti a jsou adekvátní k prevenci zadržování tekutin, revmatických chorob nebo dny. Díky nízkému obsahu cukru je to jídlo vhodné pro diabetiky a také s detoxikačními vlastnostmi.
Jedná se o lehký koktejl, který je velmi lahodný a osvěžující, ale s cennou pomocí termomixu ...
Sardinky jsou jídlo, konkrétně celá řada ryb, která má zvláštní a lahodnou chuť, která produkuje mnoho ...
Jedná se o projímadlo určené speciálně pro všechny, kteří trpí poruchou známou jako ...
Jedná se o lehký recept, který je velmi jednoduchý na přípravu a který vyžaduje minimální množství prvků, aby byl ...
Risotto je jídlo z Itálie, které má lahodnou chuť, v současné době se vyrábí v různých ...
Pšenice bulgur je prvek, který dnes používá velké množství lidí z různých zemí kvůli ...
Jedná se o lehký nápoj s lahodnou chutí, který se velmi snadno připravuje a připravuje ...
Borojo je tropické ovoce, které v současné době konzumuje velké množství lidí, je ...
Jedná se o lehký koktejl se sladkou a lahodnou chutí, který se velmi snadno připravuje a který ...
Jedná se o lehký nápoj, který má lahodnou chuť a je velmi jednoduchý na přípravu, protože ...
Jedná se o lehký nápoj, který má jinou a bohatou chuť a který je nyní velmi snadné připravit ...
Plané neštovice jsou dnes velmi častým onemocněním, vyskytují se častěji u kojenců a ...
Jedná se o dietu speciálně navrženou pro všechny lidi, kteří si potřebují vyčistit žaludek. Jedná se o jednoduchý plán ...
Jedná se o polévku, která má bohatou chuť a je lehká, je to velmi snadné jídlo ...
Podobným způsobem jako aspirin česnek zlepšuje krevní oběh ředěním krve a ...
Jedná se o lehký nápoj, který má lahodnou a velmi čerstvou chuť, kterou lze velmi snadno vyrobit a ...
Jak jsme viděli dříve, minerály jsou prvkem, který musí být v lidském těle přítomen ...
Jak jsme viděli dříve, zácpa je porucha, kterou trpí mnoho lidí bez ohledu na vaše ...
Klíček ječmene je potravina, která má velké množství vlastností a přináší nespočetné výhody v ...
Molybden je konkrétně minerál, který musí být přítomen v těle všech lidí bez ohledu na ...
Mozková ischemie, také běžně známá jako nedostatek zavlažování, je vážná porucha, kterou ...
Jedná se o lehkou polévku, která se velmi snadno připravuje, má lahodnou chuť a kterou můžete připravit ...
Všichni víme, že čokoláda nám dává jedinečný pocit pohody a že se k ní obracíme pro potěšení ...
Jedná se o dietu speciálně vyvinutou pro všechny adolescenty, kteří trpí poruchou známou jako gastritida….
Jedná se o lehkou polévku, která se velmi snadno připravuje, má lahodnou chuť a kterou můžete připravit ...
Jedná se o lehký nápoj s lahodnou a svěží chutí, který se velmi snadno připravuje a který ...
Jedná se o dietu odlišnou od ostatních, je speciálně navržena pro všechny lidi, kteří z různých důvodů potřebují ...
Jedná se o lehkou zeleninovou polévku, která se velmi snadno připravuje a kterou si každý připraví s velmi málo ...
Mnoho diet se zaměřuje na to, co je známé jako makroživiny nebo bílkoviny, tuky a sacharidy, které by poskytly téměř všechny ...
Jedná se o dietu určenou všem lidem trpícím zácpou, její provádění je velmi snadné a je založena na ...
Neinfekční zánět močového měchýře, známý také jako močový diskomfort, je porucha, která postihuje velké ...
Pokud trpíte zácpou, syndromem dráždivého tračníku, hemoroidy nebo máte nějaké život ohrožující problémy, jako je ...
Jedná se o lehký recept, který je velmi jednoduchý na přípravu, má lahodnou chuť a vy prostě jdete ...
Jedná se o lehký nápoj, který má lahodnou a svěží chuť, je velmi jednoduchý na přípravu a ...
Čokoláda se dnes stala hvězdou zdraví, protože její blahodárné vlastnosti se ...
Křepelčí vejce jsou dnes v kuchyni běžně používaným jídlem k přípravě ...