Většina výzkumů to ukázala čerstvý česnek představuje nejlepší prostředek k získání jeho zdravých výhodAle česnekové kapsle jsou také velmi dobrou alternativou, zvláště když chuť nebo vůně není podle vašich osobních představ.
the česnekové kapsle jsou tvořeny česnekový prášek koncentrovaný nebo esenciální olej, udržující téměř všechny své zdravé vlastnostiJak pro zdraví mužů, tak pro ženy, některé studie však ukázaly, že česnek může mít pro ženy specifické výhody.
La kandidóza je jméno dané a plísňová infekce který se vyskytuje v důsledku šíření houby známé jako Candida albicans, které se sice u žen mohou projevit v kterékoli části těla, ale na úrovni jsou velmi časté vaginální. Studie in vitro ukázala, že specifické sloučeniny obsažené v česneku, známé jako diallylthiosulfinát nebo alicin, allylmethylthiosulfinát a allylmethylthiosulfinát, mají vysoký obsah antimikrobiální a protiplísňová síla (houby).
El česnek by měl protirakovinné vlastnosti potenciál, přestože jsou předmětem studia, Národní onkologický institut, odhalil, že některé studie, které prokazují schopnost česneku zabránit určité typy rakoviny, jako je tlusté střevo, prsa a žaludek, pravděpodobně kvůli nim antibakteriální vlastnosti.
Zatímco Národní onkologický institut nepodporuje použití žádného doplněk stravy pro prevence rakoviny, Ačkoliv WHO naznačuje, že denní dávka čerstvého česneku 0,4 až 1,2 gramu sušeného česneku v prášku nebo dva až pět miligramů česnekového oleje se rovná dvěma až pěti miligramům alicimu pro podporovat dobré zdraví.
Zatímco česnek může mít příznivý účinek na hladiny cholesterolu U mužů a žen některé výzkumy ukázaly, že hladinu cholesterolu u žen může česnek ovlivňovat odlišně od mužů.
Studie publikovaná v „Journal of Nutrition"ukázal, že tobolky česnekového oleje pomáhají zvyšovat dobrý cholesterol nebo HDL-C y snížit hladinu celkového cholesterolu u ženzatímco muži, kteří byli léčeni, měli vedlejší účinky.
Obrázek: MF