Pokud chcete zvýšit počet kusů ovoce, které jíte denně, ale máte obavy o kalorie, bude vás zajímat, že žluté švestky Jsou ideální pro hubnutí nebo udržovací dietu, protože se jedná o nízkokalorické jídlo, ale výhody tohoto peckového ovoce tím nekončí, což se do supermarketů dostává kolem dubna a trvá až do září.
Kyselé, ale se sladkým nádechem, žluté švestky také poskytují klíčové živiny pro tělo. Jsou obzvláště bohatí na potasio, stejně jako vitamíny C a K, které pomáhají předcházet nemocem, jako je rakovina nebo Alzheimerova choroba.
Pár žlutých švestek po jídle se jeví jako jeden z nejzdravějších a nejvýživnějších dezertů, ke kterým máme letos v létě přístup, zatímco když je vezmeme na snídani nebo na oběd, jeho pozitivní vliv na střevní tranzit bude to viditelnější. A není nutné zapomínat, že jsou bohaté na vlákninu.
Pokud obvykle připravujete přírodní ovocné šťávy, žlutá švestka dodá na intenzitě a také hodně šťávy. Jiné způsoby, jak to jíst, jsou omáčky, džemy a pečeně. Jděte do toho a jděte švestky letos v létě, ať už je rozmanitost a tvar jakákoli, vychutnejte si jeho lahodnou chuť i zdravotní výhody.