Výhody bulgurové pšenice

Pšenice bulgur je prvek, který v současné době používá velké množství lidí v různých zemích kvůli jeho vlastnostem a výhodám, které produkuje v těle. Konkrétně se jedná o druh pšenice, která se získává z kandelové pšenice.

Můžete si ji koupit komerčně v každém obchodě s přírodními potravinami nebo na některých trzích. Chcete-li jej připravit, musíte jej nejprve nechat 20 minut namočit ve vodě a poté 10 minut vařit. Samozřejmě můžete jíst samostatně, zakomponovat do některých jídel nebo jednoduše doplnit zeleninou.

Zde je několik prvků, které vám bulharská pšenice dá:

> Vitamin B1.

> Vitamin B2.

> Sacharidy.

> Vápník.

> Bílkoviny.

> Železo.

> Fosfor.