Pomáhat může vstávání brzy ráno udržujte tělo štíhlejší, kromě podpory obecného fyzického a duševního zdraví, by zlepšit náladu.
Tento argument vyplývá z vyšetřování prováděného v EU University of Roehampton, UK, kde bylo hodnoceno 1.086 dospělých na základě fyzické kondice, krmení, spánkové návyky, úroveň štěstí a úzkost
Výsledky studie byly definovány vytvořením dvou skupin, které byly kategorizovány do „ráno lidé"Y"noční lidé"První nebo ranní skupina tedy byla ta, která vstávala v průměru kolem 6:57 ráno, zatímco lidé v noci byli ti, kteří vstávali po 8:54 ráno, aby začali svůj den."
O víkendech si obě skupiny mohly užít ještě jednu hodinu spánku, takže ranní lidé spali až do 7:47 a noční lidé mohli vstávat v 10:09.
Výsledkem hodnocení bylo, že lidé, kteří dříve vstávali, měli tendenci být zdravější a šťastnější, ale také jejich index tělesné hmotnosti byla nižší, podle Daily Mail.
Zatímco lidé v nočním životě sledovali televizi mnohem déle a vstávali včas, aby zahájili své aktivity, vynechali snídani, což se promítlo v něco negativního Diety, protože během dne měli tendenci konzumovat rychla obcerstveni nebo hadi, a to nejen během dne, ale také během jejich dlouhých nočních hodin, kdy je tento zvyk pro zdraví nejvíce nezdravý tělesná hmotnost.