the Vitamíny jsou velmi důležité pro vlasy i pro zbytek organismu. Vyvážený režim obsahující všechny základní živiny se přímo projeví na od, poskytující lesk a vitalitu. Pokud jsou vlasy křehké a lámou se, riboflavin nebo vitamin B12 je mohou posílit a představují způsob, jak zaručit dobrý přírodní doplněk doplňující stravu o kvasinky a pšeničné klíčky, které jsou také vynikající pro pokožku.
U suchých vlasů pomáhá kyselina pantothenová nebo vitamin B5 vlasy hydratovat jako základní řešení. Je vhodné najít potraviny bohaté na tento vitamin v a režimu nutriční obvyklé pro boj se suchými vlasy. V každém případě, pokud je problémem seborea, je nejvhodnější pyridoxin nebo vitamin B6. Tento vitamin je také přítomen v jiných potravinách, kvasnicích a pšeničných klíčcích.
Mezi další vitamíny obsažené v těchto doplňcích patří inositol nebo vitamin B7. Na kapilární úrovni má za úkol stimulovat růst vlasy. Pokud chcete, aby vaše vlasy rostly rychleji, můžete použít speciální režim pro růst vlasů, který mimo jiné obsahuje i vysoké koncentrace této látky. vitamín.
Nezapomeňte na vitamíny, které zabraňují vypadávání vlasů, jako je biotin nebo vitamin B8. Tento vitamin pomáhá předcházet ztráta vlasů a nachází se mimo jiné v mléce, jahodách a kvasnicích.