Jako většina měkkýšů, kreveta je to jídlo velmi bohaté na bílkoviny. Věděli jste, že 100 g garnátů zbavených skořápky odpovídá 100 g masa z hlediska bílkovin? Kromě toho je kreveta potravou poco kalorický, vysoce ceněn těmi, kteří přijímají dietu na hubnutí. Kreveta má nízký obsah tuku.
La kreveta obsahuje také 1% polynenasycených mastných kyselin, což je pro tělo prospěšný tuk. Ale pozor, často máte sklon jíst krevety s majonézou a další omáčky tuky.
Krevety jsou také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů. Je bohatý na vitamíny B3 a B12. Přispívají k tvorbě červených krvinek ak udržování energie mobilní telefon. A protože krevety obsahují málo tuku, mají antioxidační vlastnosti. Krevety chrání tělo před špatným cholesterolem a souvisejícími problémy. plavidla krev.
Tuto vlastnost zvyšuje značné množství zinku. K tomu se přidává značné množství mědi, ideální pro posílení kostí. Abyste mohli využívat tyto výhody, musíte konzumovat kreveta čerstvý.
Více informací - Pět výhod červených krevet