Přirozené tipy pro boj s mozkovou ischemií

Mozková ischemie, také běžně známá jako nedostatek zavlažování, je vážná porucha, kterou dnes trpí velké množství lidí. Konkrétně se jedná o pokles a v některých případech přerušení toku krve v oblasti mozku.

Nejčastější příčinou mozkové ischemie je onemocnění známé jako arterioskleróza a nadbytek tukových látek v těle. Nyní, i když je důležité zmínit, že tuto poruchu je nutné urgentně léčit specializovaným lékařem, existuje několik tipů, které mohou lidé v praxi uplatnit v boji proti ní.

Některé přirozené tipy pro boj s mozkovou ischemií:

> Po probuzení vypijte každý den sklenici čerstvé citronové šťávy.

> Procvičujte vodoléčbu.

> Pijte co nejvíce vody denně.

> Připravte zdravou a pestrou stravu založenou na příjmu ryb, ovoce, zeleniny, vlákniny, luštěnin a celých zrn.

> Cvičte jógu nebo reiki.

> Vyvarujte se příjmu smažených potravin, tuků, sladkostí, uzenin, mléčných výrobků, červeného masa, alkoholu, tabáku a kávy.

> Provádějte fyzickou aktivitu.

> Procvičujte relaxační nebo meditační techniky.

> Denně se procházejte po zelených plochách, jako jsou náměstí nebo parky.