Dnes vám přináším jiný příspěvek, ve kterém bude sloužit jako informace při dodržování stravy. V tomto příspěvku uvidíte, kolik kalorií obsahuje každá potravina, kterou denně jíte.
Při této příležitosti budeme analyzovat maso a vejce, vědět, kolik kalorií obsahuje každých 100 gramů a jaká vizuální realita reaguje na 100 gramů každé potraviny:
Potraviny, kalorie na 100 g, množství,
Vepřové kotlety, 205, 1 jednotka
vepřové maso, karé, 98, 1 plátek
vepřové maso, prsa, 281, 1 plátek
Chorizo, 346, 1 jednotka
červené chorizo, 381, 1 jednotka
Chorizo light, 123, 1 jednotka
Clara, 47, 1 jednotka
Žloutek, 400, 1 jednotka
Jehněčí kotlety, 247, 1 jednotka
Jehněčí stehno, 190,
Štíhlá kýta, 139, 1 silný plátek
chinchulines, 98, 1 role
matambre nebo sukně, 236, 1 široký plátek
Hamburger, 223, 1 jednotka
Lehký hamburger, 161, 1 jednotka
Játra, steak, 157, 1 malý steak
Vejce, 160, 1 jednotka
Omega 3 vejce, 144, 1 jednotka
křepelčí vejce, 154, 1 jednotka
Vařená šunka, 200, 1 feta
Syrová šunka, 468, 1 feta
pádlo, 103, 1 feta
pádlo, 106, 12 plodů
dršťky, 129,
Gizzard, 227, 1 malá jednotka
krevní klobása, 264, 1 jednotka
Krůtí stehno s kůží, 202, 1/4 krůty
Krůtí maso, stehno bez kůže, 170, 1/4 krůty
Krůtí prsa s kůží, 179, 1/4 krůty
Krůtí prsa bez kůže, krůta 142, 1/4
Peceto, 93, 1 tenký plátek
Vykostěná prsa bez kůže, 90, 1 střední jednotka
Vykostěné kuře s kůží, 198, 1/4 kuře
Vykostěné kuře bez kůže, 108, 1/4 kuřete
kuřecí křídlo s kůží, 198, 1/4 kuřecího masa
Ledviny, 119, 1 malá jednotka
mozky, 122, 1 malá jednotka
Salám, 376, 1 feta
grilovací klobása, 416, 1 jednotka
Klobása, 267, 1 jednotka
Lehká klobása, 134, 1 jednotka
Pečený proužek, 396, 1 proužek ze 3 kostí
Prázdný, 170, 1 silný plátek
žebrové oko, 125, 1 silný plátek
Lean steak (svíčková), 111, 1 malé churrasco
pate de foi, 384, 1 polévková lžíce na dezert
uzená slanina, 450, 1 feta
kolik kalorií má hovězí maso