Citrusové plody jsou jedním z nejvíce doporučených druhů ovoce pro nízkokalorickou dietu, protože pomáhají spalovat tuky a pomáhají snižovat studené nápoje díky množství vitaminu C a tento vitamin je nezbytný pro lepší fixaci železa, pokud k tomu přidáme vše, co je velmi bohatý a nízkokalorický čaj, myslím, že byste ho neměli přestat zkoušet.
Ingredientes
½ citronu se slupkou
½ pomeranče se slupkou
½ růžového grapefruitu se slupkou
3 čajové lžičky práškového sladidla
½ litru vody
Preparación
Nakrájejte plátky citronu, pomeranče a grapefruitu včetně slupek a vložte je do malého kastrolu s půl litrem vody a podle potřeby nechte 20 minut vařit, pokud je to nutné, přidejte vodu.
5 minut před koncem vaření přidejte lžičky práškového sladidla, odstavte je z ohně, nechejte je zahřát a přeceďte, pamatujte, že tento bohatý nálev lze podávat za studena na kostky nebo za tepla.