Podobným způsobem jako aspirin česnek zlepšuje oběh ředěním krve a zachovává pružnost tepen a kapilár, což je jedna z nejdůležitějších vlastností, mezi nesčetnými vlastnostmi, které má, protože je v přírodní medicíně považován za všelék.
Studie Sárská univerzita v Německu zjistili, že 800 mg česnekového prášku nebo ekvivalent půl stroužku česneku užívaného každý den po dobu jednoho měsíce zvyšuje mikrocirkulaci v kapilárách a tepnách pod kůží o 47,6 procenta.
Rada: Přidejte polovinu syrového stroužku česneku denně do salátů nebo omáček.
Ginger
Látky v zázvoru se nazývají gingeroly a mají dilatační účinek na tepny a zvyšují průtok krve, podle Research at Cornell Medical Research ve společnosti Cornell Medical, americká škola, která u zázvoru zjistila schopnost snižovat hladinu špatného cholesterolu a ředit krev, předcházet tvorbě sraženin, předcházet infarktu a mozkové mrtvici LCA.
Rada: Chcete-li získat infuzi, zahřejte vidličkou 30 g čerstvého zázvorového pyré a vařte deset minut.