Představuji recept na přípravu omelety, která přináší čtyři porce a je také nízkokalorická. Je ideální pro vyváženou stravu.
Ingredientes
4 vaječné bílky
2 malých cibulí
Sůl a pepř
1 špetka muškátového oříšku
2 plechovka drceného přírodního tuňáka
Rostlinná rosa
Preparación
Nakrájejte nadrobno nakrájenou cibuli na pánvi se zeleninovým postřikem, dokud nezměkne, vložte ji do nádoby spolu s dobře vypuštěným tuňákem, špetkou muškátového oříšku, solí a pepře, vše dobře promíchejte, přidejte předem zbité bílé a promíchejte znovu.
Ohřejte plech se zeleninovým postřikem, jakmile je horký, nalijte přípravek a odstraňte je, když jsou bílé sražené a zlaté nahoře.