Co jsou proteinové tyčinky?
Většina tyčinky s vysokým obsahem bílkovin Je tedy konzumován ve světě sportu a obsahuje následující přísady: syrovátku, sóju, želatinu a / nebo mléčné bílkoviny, jejichž obsah tuku většinou pochází z rostlinných zdrojů, jako jsou oleje získané z ořechů; vlašské ořechy, mandle a sezamová semínka, slunečnice atd.
Tyto pruhy začaly jako součást výživové programy specifické, ale byly rozšířeny na masovou spotřebu, s velkým úspěchem, protože poskytují zdravé výhody, což představuje velmi důležitou možnost nahradit nezdravé občerstvení, jako jsou sladkosti nebo pečivo.
Některé pruhy byly navrženy pro použití v programech pro Perdida pesozatímco jiné jsou navrženy tak, aby nabrat na váze, například proteinové tyčinky pro kontrolu hmotnosti Jsou to ty, které obsahují méně než 230 kalorií a jsou tvořeny alespoň 25 procenty bílkovin, kromě toho, že mají více než 1 gram vlákniny na porci.
Mnoho z těchto barů pro kontrola váhy Obsahují směs bílkovin, která může vést ke zvýšené sytosti, takže jsou ideální k občerstvení mezi jídly.
Naproti tomu ostatní proteinové tyčinky určené ke zvýšení energie používají mnozí sportovci, kteří cvičí déle než 75 minut a potřebují sacharidy pomáhají udržovat hladinu energie při delší námaze, a proto používají tyčinky s vysokým obsahem sacharidů a mírným obsahem bílkovin, aby z nich získala větší odolnost vůči cvičení a lepší čas na zotavení.
Tyto tyčinky jsou obzvláště užitečné, pokud jsou spáleny další kalorie k udržení energetické hladiny.
Obrázek: flickr
Chci přibrat na váze, jak se ty tyčinky na přibývání na váze nazývají a kde je mohu sestavit, je to, že vážím 43 kilogramů a je mi 19 let, kdo mi může říct, jak ty tyčinky najít
Říká se jim čokoládové tyčinky hahaha