L džusy Dnes jsou jedním z nejmódnějších řešení doprovázejících režimy. Tyto nápoje se opravdu snadno připravují, kromě toho, že jsou lahodné, jsou také bohaté Vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla.
Rukojeť je a ovoce exotický, s vysokými nutričními hodnotami, bohatý na vitamíny a antioxidanty. Mango má schopnost vám pomoci zhubnout, protože podporuje ten pocit sytost.
Ingredientes
- Čtvrtina šálku manga nakrájeného na kostky
- Čtvrtina šálku šťouchaného zralého avokáda
- Čtvrtina šálku mangového džusu
- Čtvrtina šálku odtučněného jogurtu s příchutí vanilky
- Lžíce čerstvé citronové šťávy
- Lžíce cukru
- Některé kostky ledu
Preparación
Vše je smícháno mixérem. Tato šťáva je velmi výživný a bude hotová za pár sekund. Lze jej užívat okamžitě nebo po celý den.
Recept na mango a ananasový džus
Tato šťáva je ideální pro začátek dne, protože poskytuje velké množství živin pro udržení dobrého zdraví je nezbytné.
Ingredientes
- Zralé mango
- Plátek ananasu
- 250 gramů odstředěného jogurtu
- Šťáva z citronu
- Sladidlo
- Hielo
Preparación
Začněte loupáním frutas, všechny přísady se přidají do mixéru a poté se několik minut míchají, dokud se nedosáhne dobré konzistence. Je lepší to konzumovat šťáva čerstvě připravené.