Není náhodou, že obr je jednou z hlavních složek mnoha jogurtů regulujících průchod střevem, jakož i dalších produktů vyrobených pro stejný účel, jako jsou sušenky a džusy.
Pokud chcete těžit z výhodných vlastností pro trávení del obrMůžete to udělat prostřednictvím výše zmíněných potravinářských výrobků, i když nejlepším způsobem, jak z toho vytěžit maximum, je jíst je syrové.
A počítá se, že jediný suchý obr Obsahuje asi 7 gramů vlákniny, což znamená, že několik z nich denně nejen pomáhá předcházet zácpě, ale také udržuje dobrou střevní mobilitu.
Přirozeně je fík rostlinou, která má více zdravotních výhod než prevence zácpa. Mezi jeho nejznámější vlastnosti patří schopnost eliminovat hemoroidy a střevní červy, předcházet rakovině a starat se o srdce.