Un Plátano Obsahuje nejméně 450 miligramů draslíku, tedy více než 20 procent denní výživové hodnoty, což je poměrně významné množství. V každém případě je pověst banánu nevyčerpatelným zdrojem potasio je to trochu úsek.
Mnoho dalších potravin běžného života, jako jsou fazole, brambory, obsahuje hodně draslíku. To to samozřejmě neznamená banány nejsou zdraví. Ve skutečnosti je to jeden z nejvíce zdravý co je na světě.
Banány jsou plné vitamín B6, jehož funkcí je boj proti únavě a nespavosti. The serotoninu a noradrenalin přirozeně obsaženy v banánech, pomáhají bojovat proti depresi. Díky vysokému obsahu vlákniny udržuje toto ovoce správnou funkci střevního průchodu.
Naopak, kromě svého obsahu v potasio, banány mají nízký obsah sodíku. Je proto ideálním jídlem k prevenci vysokého krevního tlaku a nehody cévní intelektuální.
L banány Jsou vynikající náhražkou špatného jídla, a proto se doporučují všem, kteří neustále chtějí jíst cukr. Banány jsou a antacidum přírodní. Lidé, kteří trpí pálením žáhy, by je proto měli integrovat do své stravy v dezert.