Když teplota klesne, nestačí se jen trochu víc svazovat. The sad Caliente je stále dobrý způsob, jak se zahřát, kromě toho, že je plato sano a chutné zároveň. Podívejme se na chutný recept na dobití agentura vitamínů, aniž by došlo ke ztrátě linie.
Ingredientes pro čtyři osoby
- 400 g z dýně,
- 400 g mrkve,
- čerstvý tymián,
- 1 stroužek česneku,
- 100 g odstředěného bílého sýra,
- 1 lžíce kukuřičného škrobu,
- muškátový oříšek,
- sůl pepř.
Preparación
- Zelenina je nakrájena na kostky.
- Jsou v páře, dokud se nezměknou.
- V hrnci restujte zeleninu s trochou olivového oleje, tymiánu a nasekaného česneku a míchejte 5 minut na mírném ohni. Potom se přidá vroucí voda.
- Vše promíchejte a nechte vychladnout.
- Nakonec se ochutná solí a přidá se muškátový oříšek.
Un poslední poradenství: Toto pyré lze podávat jako hlavní jídlo s několika plátky pánev integrální a salátový salát.
Více informací - Výhody konzumace dýňového oleje