vše vod jsou dobří. Ať už čapujete nebo plníte do lahví, můžete vyzkoušet všechny. Je pravda, že můžeme polemizovat o kvalitě vody z vodovodu ... Ale je snadné odstranit tu chuť chloru nebo bělidla, jednoduše přidáním několika kapek citronu nebo několika čerstvých listů menta, nebo dokonce dát do ledničky v láhvi.
Minerální vody mají určitý obsah minerálů, které jsou dobré pro naše tělo a také mnoho stopové prvky. Některé jsou bohatší než jiné na vápník a jiné na hořčík. Ideální je pravidelně měnit značky, abyste z každé z nich vytěžili maximum ctnosti těchto balených vod.
Pijte bylinné čaje a bylinné čaje
Ale když mluvíme o pít Po celý den mluvíme také o teplých nápojích, které můžeme konzumovat, aniž bychom přidávali cukr. Například bylinné čaje, které můžeme konzumovat, se výborně pijí během dne, protože je obsahují rostliny které se už tisíce let používají k tomu, aby si užívaly svých mnoha přírodních ctností.
Když někteří pomohou trávení, jako je anýz, ostatní jsou dobrá přírodní sedativa, jako je lipa, mučenkanebo heřmánek. Jiné jsou naopak dobré pro odstraňování tekutin.
Pijte čaj nebo kávu
Pak je tu káva nebo čaj. Mělo by být konzumováno moderování protože obsahují thein nebo kofein, o nichž je známo, že zvyšují krevní tlak. Pokud je nemůžete přestat konzumovat, můžete se rozhodnout pro čaj a káva bez kofeinu nebo bez theine.
Nakonec, pokud se vám líbí té zelený, kromě toho, že vás hydratuje, obsahuje vynikající vlastnost, jako je antioxidant, který vám pomůže bojovat proti známkám stárnutí buněk.