Pokud jsou stolice časté a nekonzistentní, ztrácí naše tělo hodně tekutin, což může způsobit a dehydratace. Pokud jde o doporučenou dietu proti průjmům, je důležité vstřebávat hodně tekutin.
Pití vody je důležité, ale pokud je průjem těžký, bude nutné vypít nápoje izotonický nebo tekuté sérum, které pomáhá obnovit minerály ztracené v důsledku nemoci.
Si la průjem je velmi silný, doporučuje se přestat konzumovat všechny druhy pevného jídla a pít tekutiny pouze po dobu nejméně šesti hodin. V nejzávažnějších případech se doporučuje aplikovat tuto radu po dobu 24 hodin. Je vhodné tomu věnovat pozornost, protože hydratace je zásadní a v žádném případě by neměla být opomíjena.
Jídlem doporučeným zejména v případě průjmu je rýže blanco nebo rýžová voda. Bílá rýže by měla být připravena s trochou soli, bez oleje nebo koření. Pokud se rozhodnete pro rýžovou vodu, měla by se užívat každé dvě nebo tři hodiny. Jakmile se žaludek zotaví, doporučuje se konzumovat bílou rýži v malých dávkách, jednu každé 3 až 4 hodiny.
Pokud je rýže tolerována 4 hodiny po požití, může být smíchána s trochou kuřete nebo ryb, ale bez koření. Tyto Potraviny proti průjmu jsou lehké a jednoduché a pomáhají tělu zotavit se.
Když se stav žaludek je vylepšeno, do nabídky lze přidat vařené jablko a hrušku, které jsou měkkou a lehkou alternativou. Během období průjmu se vyvarujte konzumace potravin, které prodlužují trávení nebo dráždí sliznice žaludeční.