Nízkokalorický rybí a zeleninový vývar

Tento vývar je velmi bohatý, plný bílkovin a vitamínů, které by neměly chybět ve zdravé nízkokalorické stravě. Získá 5 šálků vývaru, jeho příprava vám zabere 55 minut a je to velmi jednoduchý recept, takže je každý povzbuzován k jeho výrobě, i když v kuchyni nemá mnoho zkušeností.

Ingredientes

1 filé štikozubce
2 litry vody
2 Cebolla
3 větvičky
1 snítka tymiánu
1 bobkový list

Preparación

Cibuli nakrájejte na velké kousky, cibuli nalijte do hrnce s vroucí vodou.

Přidejte všechny přípravky a přiveďte je na mírném ohni po dobu 45 minut s víčkem a občas promíchejte.

Cola a ponechejte vývar a nechte jej ohřát na pokojovou teplotu, vložte jej do chladničky, dokud není připraven k pití.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.