Kuřecí prsa s nízkokalorickou pažitkovou omáčkou

Tento vynikající recept bude hotový bez mrknutí oka a každý uvěří, že jste jej připravovali celý den, je tak bohatý, že se nezdá nízký obsah kalorií.

Můžete se připravit pro sebe a svou rodinu, budete ji milovat, doprovázet ji salátem, porcí omelety nebo párků.

Ingredientes
1 kuřecí prsa
Šťáva ze dvou citronů
4 lžíce odstředěného smetanového sýra
4 lžíce pažitky
4 lžíce olivového nebo řepkového oleje
Jděte podle svých představ

Preparación
Vložte kuřecí prsa bez kůže nebo tuku do pekáče s čajovou lžičkou olivového oleje. Doporučuji, aby to byla malá prsa, protože bude štíhlejší, a vařte je ve silné předehřáté troubě po dobu 16 minut 8 minut z každé strany pokropením citronem když to otočíte.

Na pánev dáme zbývající olivový olej a nasekanou pažitku, necháme 3 minuty a přidáme prsa, která byla v troubě, přidáme lžíce nízkokalorického smetanového sýra, vaříme na mírném ohni po dobu 10 minut, podáváme horké.