Rychlý, odlišný, bohatý a nízkokalorický recept na chladný letní den nebo chladnou zimní noc, který můžete sdílet s bohatým zeleným listovým salátem.
Ingredientes
2 velká kulatá rajčata
2 bílky
Sůl
Olivový olej
Přírodní drcený tuňák
4 lžíce vařené hnědé rýže
2 čajové lžičky hořčice
2 lžíce ovesného vločky
Preparación
Rajčaty v části stonku a šálku velmi dobře nakrájejte lžící, dávejte pozor, abyste je nerozbili, musíte odstranit pouze část semen a dužinu. Když jsou vydlabané, dáme nahoře směs hořčice, ovesného vločky, hnědé rýže, tuňáka a mrholení oleje
Položte rajčata na plech a dejte je do silné trouby, aby bylo vejce zapečené, podávejte a jedzte teplé nebo studené.