Nedávné studie to ukázaly krmení může zlepšit plodnost žena. Podívejme se na seznam některých potravin, které by měly mít prioritu těhotná jednodušeji.
Mělo by být upřednostňováno mléčné výrobky bohatý na tuky. Minimálně by měly být polotučné. Podle výzkumníků by mléčné výrobky měly 0% vedlejší účinky na hormony žen a snížit jejich plodnost. Spotřebujte dva produkty mléčné výrobky celý den by měl pozitivní vliv na ovulaci.
Jezte mastné ryby jako makrela nebo tuňák je ideální ke zlepšení plodnosti. Omega 3 jsou tuky, které mají mnoho výhod pro reprodukční systém, na rozdíl od tuk nasycený což by vyvolalo opačný účinek a zvýšilo by riziko kardiovaskulárních onemocnění ... Další výhoda omega 3: její síla antistresové, velmi zajímavý potenciál, když se snažíte za každou cenu otěhotnět.
Kyselina listová nebo vitamín B9, je vitamin, který upřednostňuje normální ženský cyklus, a proto ovulace. Mnoho žen to postrádá, takže gynekologové předepisují doplňky kyseliny listové ženám, které chtějí mít dítě. Chcete-li zvýšit šance na bytí těhotnáJe lepší jíst potraviny s vysokým obsahem vitamín B9: pivovarské kvasnice, špenát, slávky, čočka, quinoa ...