Mnoho lidí je frustrováno z jejich neustálého boje o hubnutí, někdy jen proto, aby se vešly do jejich oblíbených džín nebo společenských šatů pro zvláštní událost.
Dieta, kterou budeme přenášet, funguje velmi dobře, pro tyto konkrétní příležitosti, protože miliony lidí v posledních letech zhubly díky podobnému stravovacímu plánu.
Mnoho hollywoodských celebrit tento plán zná a řídí se nábožensky, kdykoli potřebují rychlou ztrátu 5 liber nebo méně.
Ti, kteří chtějí rychle zhubnout 5 liber, by měli omezit svůj denní příjem kalorií na 600 kalorií, pro které začíná den touto snídaní:
* ½ šálku oranžových klínů (použijte středně velký pomeranč)
* 6 0z. odstředěné mléko
* neslazený čaj nebo káva.
Oběd:
Oběd je v podstatě každý den stejný.
* 1 šálek instantní vývaru (kuřecí nebo masové)
* 1 míchaná vejce (použijte nepřilnavou pánev pokapanou trochou oleje, lépe olivovou)
* 1 oranžová nebo 2 mandarinky
* neslazený čaj nebo káva
cena:
* 6 oz. Rajčatový džus
* 2 míchaná vejce (použijte nepřilnavou pánvi lehce pokapanou olejem)
* 1 šálek salátového a okurkového salátu s octovým dresinkem
* 1 pomeranč nebo 2 mandarinky
* neslazený čaj nebo káva
Těm, kteří dodržují tento plán hubnutí, se také doporučuje, aby dodržovali pouze 5denní časový rámec a užívali každý den více vitaminových doplňků, a to kvůli denní potřebě vitamínů, které jsou pro zdraví nezbytné.
Cvičení se vždy doporučuje, je to nejlepší typ cvičení; „Procházejte“ alespoň 20 minut denně, pokud je to možné.