V tomto blogu hovoříme o nízkokalorickém vaření, ale to je důvod, proč si nemůžeme dopřát a využít prvků, které máme a které odpovídají naší stravě, k přípravě lahodného a výživného jídla.
Představuji vám pokrm speciálně určený pro případ, že máte ve svém domě návštěvníky a chcete připravit něco nízkokalorického a co si vaši hosté nevšimnou.
Ingredientes:
1 kuřecí prsa bez kůže,
1 lžíce sójové omáčky,
1 polévková lžíce olivového oleje,
1 paprika,
1 zelená paprika,
1 cuketa,
1/2 cibule,
1 strouhaná mrkev
100 gramů fazolového výhonku,
50 gramů krevet.
Sůl a pepř.
Preparación:
Vezměte kuře a nakrájejte ho na proužky. Smíchejte to se sojovou omáčkou. Nyní vezměte zeleninu a nakrájejte ji na proužky julienne.
Na teflonové pánvi se zeleninovým nebo olivovým olejem přidejte zeleninu a kuře a vařte je maximálně 3 nebo 4 minuty. Pokud je to velmi suché, můžete přidat lehký vývar nebo vodu