La organický detox přináší mnoho zdravých výhod podle odborníků, protože eliminace toxinů stimuluje imunitní systém a metabolismus, který upřednostňuje hubnutíNebylo by však osvobozeno od způsobení mírných až závažných příznaků, u nichž vyžadují odbornou kontrolu.
Mezi příznaky nutričního detoxu najdeme následující:
-Dehydratace
Zvýšený příjem potraviny s vysokým obsahem vlákninyJak ovoce, zelenina, ořechy a semena, jsou nejvíce doporučeny pro všechny nutriční detoxPokud se však zvýší příjem vlákniny a příjem vody se nezvýší úměrně, může to vést k dehydratace.
Stejně jako diuretické účinky některých druhů ovoce, zeleniny nebo bylin, jako jsou citrusové džusy nebo bylinné čaje, jako je pampeliška, také vyvolat rychlou ztrátu kapaliny a tím i dehydratace a to může způsobit příznaky jako; závratě nebo točení hlavy, sucho v ústech nebo dokonce záchvaty a v extrémních případech kóma.
-Zácpa
Další příznak související se zvýšeným příjem vlákniny, bez paralelního zvýšení spotřeby vody, je zácpa a to je v rozporu s účinkem, který je vyžadován programem nutriční detoxikace, protože jeho hlavním cílem je očistit gastrointestinální trakt, včetně zrychlení odstraňování odpadu a toxinů tlustým střevem, což je zácpa.
Tak pití dostatečného množství vody je klíčem k léčbě zácpy, protože tekutina dodává stolici objem a usnadňuje pohyby střev.
-Bolest hlavy
Může to způsobit několik faktorů bolesti hlavy během nutričního detoxu, jako je tomu v případě potlačení stimulantů, jako je čaj, káva, čokoláda atd. Všechna detoxikace navíc obvykle zahrnuje a náhlé snížení spotřeby kalorií, což může vyvolat cítit se hladový a to úzce souvisí s a bolest hlavy.
Obrázek: MF