Přináším vám lehký recept, jehož výroba je velmi jednoduchá, a kromě toho, že má lahodnou chuť, byl navržen pro všechny lidi, kteří používají dietu v praxi.
Toto jídlo vám přinese asi 200 kalorií za každou kachnu, kterou jíte, což z něj činí ideální recept na to, abyste byli velmi dobře krmení a nezvyšovali váhu. S tímto receptem dodáte tělu komplexní sacharidy, vlákninu, bílkoviny, fosfor, hořčík, draslík a vitamíny skupiny B.
Ingredientes:
300 g suchých špaget
1 cuketa
2 Tomate
1 Cebolla
Hřebíček česneku 1
1 šálek vařeného hrášku
1 bobkový list
Preparación:
Nejprve nakrájejte cuketu na polovinu a nakrájejte ji na kostku. Kromě toho nakrájejte cibuli a česnek. Kromě toho rajče oloupejte co nejjemněji, poté vyjměte semínka a nakrájejte je na malé kostky.
Vezměte pánev a posypte ji zeleninovým postřikem, aby se cibule podusila a poté přidejte cukety, bobkový list a rajčata. Přidejte horký hrášek.
Kromě pánve vařte nudle 3 litry vody. Podávejte s dříve připravenou omáčkou.