the proteiny Jsou základními živinami pro správný vývoj růstu dětí. Proto je velmi důležité zahrnout proteiny v každodenním jídle pro vaše děti, zejména pokud stále rostou.
Zde je několik receptů pro některé jídla zdravý a chutné, které mohou být velmi užitečné při vaření pro ty nejmenší v domácnosti.
La proteinu Je to základní makroživina pro správný vývoj svalů, kostí a intelektu. Proto je nutné zahrnout do stravy dětí v potravinách potraviny bohaté na bílkoviny zvýšit.
Mini pizzy
Ingredientes: Pro 4 osoby
- 2 šálky vařené hnědé rýže
- 2 lžíce nasekané petrželky
- 3 lžíce strouhaného sýra
- 1 vaječný bílek
- 1 šálek domácí rajčatové omáčky
- 4 plátky mozzarelly
- 2 vykostěných zelených oliv
- 1 lžíce nasekané bazalky
Preparación:
Smíchejte rýži s petrželkou, sýr strouhaný a vaječný bílek. Přidejte sůl a pepř. S přípravou připravte empanády a dejte je na plech, který jste předtím vymastili olej zeleninový. Pokryjte pizzu rajčatovou omáčkou, přidejte plátek mozzarella, ozdobíme nasekanými olivami a posypeme bazalka. Pečte asi patnáct minut.