Odborníci na výživu doporučují a tekutá strava po dobu 10 dnů pro lidi s dobrými fyzický stav, což jim umožní nejen proces regulovat svou tělesnou hmotnost, ale také očistit své tělo od nahromaděné toxémie, která bude mít za následek zvýšení hladiny organická obrana.
S dieta pouze pitná voda, ve které by se mělo denně vypít 7 až 10 sklenic destilované vody nebo čištěné vody, redukce hmotnosti které lze získat, je mezi 2 nebo 3 librami denně, ale je to obvykle velmi extrémní, proto se doporučuje konzumovat jídlo v tekuté formě, jako jsou polévky, ovocné džusy, čaj nebo káva bez cukru, smetana nebo ovoce, které obsahují hodně vody, sníží o něco méně váhy, ale je bezpečnější pro naše zdraví.
Mělo by se také vzít v úvahu, že ne každý může dělat tento typ stravy, protože lidé s srdeční choroby, cukrovka a další nemoci, nejsou v pozici, aby to mohli provádět, s rizikem vážného poškození jejich zdraví, proto se doporučuje před zahájením tekutá strava následující požadavky:
1. Lidé na tekuté stravě by měli během své stravy regulovat své aktivity a vybírat ty, které nevyžadují mnoho energie nebo oblečení.
2. Před výběrem jednoho tekutá strava měl by být konzultován lékař, aby posoudil, zda jsme fyzicky způsobilí to provést.
3. Nedoporučuje se používat vodu z vodovodu nebo minerální vodu, měla by se používat destilovaná voda Má magnetické vlastnosti pro zlepšení procesu detoxikace.
4. 8-10 dní před zahájením tekuté stravy byste měli začít jíst více ovoce a zeleniny, pít čerstvé ovocné šťávy a zeleninové šťávy, abyste pomohli připravit tělo před zahájením, aby nepřechladlo.
Obrázek: flickr