El Hořčík Je to minerál, ke kterému máme přístup prostřednictvím čokolády, dýňových semen, koriandru nebo ovsa. Bohužel většina z těchto potravin obvykle není součástí běžné stravy lidí, a proto mnoho lidí užívá doplňky hořčíku, aby zabránily nedostatku hořčíku.
Proč užívat doplňky hořčíku?
Role hořčíku v těle je docela relevantní. Mimo jiné pomáhá fotbal je připevněn ke kostem. Proto je třeba udělat vše pro to, aby byla zajištěna přiměřená hladina hořčíku, a to buď příjmem potravin bohatých na hořčík, nebo doplňků, jako je dolomit.
Co je to dolomit?
La dolomit nachází se v přirozeném stavu a snadno se asimiluje, proto se používá v bylinné medicíně. Kromě toho je považován za jednoho z největších spojenců kostí, protože poskytuje vápník i hořčík. Tímto způsobem pomáháme chránit kosti před poškozením způsobeným nedostatkem hořčíku.
Speciálně doporučeno je doplňky dolomitu těm, kteří pravidelně konzumují alkohol, zneužívají projímadla, trpí velkým stresem nebo cvičí, protože všechny tyto návyky způsobují ztrátu hořčíku. Podobně by se také měli starí lidé informovat o jejich hladinách hořčíku a dohodnout se s lékařem, zda je nutný příjem dolomitu. A je to tak, že s věkem dochází k významné ztrátě tohoto minerálu, což ohrožuje stav kostí.