Hypokalorický režim

Režim

La hubenost můžeme považovat za námi obohacující situaci, ale lidé, kteří ji mají Nadváha mohou se cítit depresivní. Pocit odlišnosti není vždy zdrojem pohody, ale režim je řešením.

Existují dva typy štíhlosti

  • Estetická tenkost: Nejde jen o klinické příznaky nebo metabolické poruchy. Je to obecně genetický problém.
  • Astenická hubenost: Vyznačuje se klinickými poruchami se zácpou, únavou, nesnášenlivostí k nachlazení atd.

Účel tohoto režimu

Usnadnit obnovu Masa buňka střevní, korekce anémie, v případě poruchy.

Hypoalbuminemie.

Fyzické zotavení.

Hypokalorický režim k přibírání na váze

Bude nutné každý týden přidávat kalorie se všemi kalorií na jeden zátah. To znamená, začít s kalorií, které se často používají, například dvanáct set kaloriía postupně se zvyšuje a dosahuje například 2000 XNUMX kalorií denně.

Ljako bílkoviny: Mezi 15 až 20 procenty celkové kalorické hodnoty. Musí mít vysokou biologickou hodnotu. Musí být vysoce kvalitní. Vždy mějte na paměti, že nejlepší bílkoviny se nacházejí ve vaječné bílé.

Sacharidy: Postupně zvyšujte své denní kalorie o 50 až 55 procent, abyste zabránili vyčerpání a možné hyperglykémii jater.

Tuky: Přicházejí k dokončení vzorce, asi 30 procent z celkových denních kalorií. Jedná se přednostně o tuky rostlinného původu.

L režimy hypokalorický musí být úplné a rozmanité. Začlenění pěti skupin Potraviny jako jsou mléčné výrobky, maso, vejce, fazole, luštěniny, zelenina, ovoce, semen.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.