Stále populárnější mimo hranice Japonska, sushi Je to jídlo, které se díky svému nízkému procentu kalorií jeví jako ideální pro hubnutí, i když jeho obvyklý příjem představuje také další řadu výhod pro naše zdraví.
Sushi, japonské jídlo, které si pamatujeme, se připravuje s rýží s octem, mořskými řasami nori, zeleninou a rybaMá vysoký obsah vlákniny, vitamínů a omega-3, což znamená, že jeho mírnou konzumací pomůžeme našim orgánům správně rozvíjet jejich funkce.
- Zabraňuje hypotyreóze a hypertyreóze
- Posiluje kosti
- Chraňte mozek
- Chraňte srdce
- Usnadňuje trávení
- Reguluje krevní tlak (buďte opatrní u sójových omáček: musí obsahovat málo sodíku)
- Snižuje hladinu cholesterolu
Jak jste možná viděli na seznamu sedmi dávky Shora je sushi kromě toho, že je opravdu chutným jídlem, velmi zdravé, což jsou dva pojmy, které zřídka jdou ruku v ruce. Musíte tedy využít výhody, i když vždy s mírou.